Որքա՞ն հաճախ ենք տառապում ՝ չիմանալով ինչ անել դժվար և շփոթեցնող իրավիճակում: Ընտրության տառապանքը ամրապնդվում է այն գիտակցմամբ, որ ցանկացած որոշում կհանգեցնի լուրջ հետևանքների, և թույլ տված սխալը կարող է չափազանց թանկ լինել: Երբեմն դուք իսկապես ցանկանում եք ունենալ կախարդական փայտիկ, որը կօգնի ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել: Բայց եթե կախարդական փայտիկը հորինված առարկա է, ապա մեր ենթագիտակցական միտքը գոյություն ունի բավականին իրատեսական: Դա է, որ կօգնի մեզ ճիշտ ընտրություն կատարել դժվար իրավիճակում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այս վարժությունը լավագույնս արվում է քնելուց առաջ, երբ դուք հանգիստ եք, չմտածեք օրվա հոգսերի մասին և լուռ: Պառկեք ձեր անկողնում և թույլ տվեք ձեր մարմնին մի փոքր հանգստանալ: Կարող եք նկատել, թե ինչպես անհատական մկաններից լարվածությունն աստիճանաբար անհետանում է, և շնչառությունը դառնում է ավելի խորը և հանդարտ: Նկատի ունեցեք այս դրությունը ինքներդ ձեզ համար:
Քայլ 2
Հիշեք խնդրի իրավիճակը և մտածեք, թե ինչ տարբերակներ կան դրանում վարվելու համար: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ ՝ արդեն ընտրություն կատարելով: Պատկերացրեք, թե ինչ եք զգալու այս պարագայում, ինչ իրադարձություններ կունենաք ձեր կյանքում, ինչ մարդիկ ձեզ շրջապատելու են: Ընկղմվեք ձեր մտքում կատարած ընտրությունների մեջ:
Քայլ 3
Լսեք ձեր մարմնին: Մեր ենթագիտակցական միտքը հզոր ռեսուրս է, որն օգնում է մեզ: Այն գիտի, թե ինչպես խուսափել շրջապատող աշխարհի հետ հակասություններից և ներդաշնակ լինել իր հետ: Ենթագիտակցությունը դրսեւորվում է մտավոր պատկերների և զգայական և կինեսթետիկ սենսացիաների մակարդակում: Սա հաշվի առնելով ՝ ինքներդ ձեզ լսեք: Emotionalգում եք զգացմունքային բարձրացում, երբ պատկերացնում եք, որ ընտրություն եք կատարում, կամ, ընդհակառակը, զգում եք ծանրություն և դժգոհություն: Հաճախ ենթագիտակցությունն ու ինտուիցիան արտահայտվում են սենսացիաների տեսքով, որոնք հստակ կցված են մեր մարմնի աջ ու ձախ կողմերին: Այսպիսով, մարմնի ձախ կողմում ցանկացած սենսացիա (ջերմություն, ցուրտ, մռայլություն) նշանակում է «ոչ» առաջարկվող որոշմանը, իսկ մարմնի աջ կողմում ՝ «այո»:
Քայլ 4
Այս կերպ պատկերացրեք ընտրության բոլոր հնարավորությունները հերթով ՝ լսելով ձեր սեփական զգացմունքները: Արդյունքում, միանգամայն հնարավոր է, որ դուք ունենաք լավ վարք: Համեմատեք նրանց պատճառած սենսացիաների ուժի հետ: Բնակվելով դրանցից մեկի վրա, վստահ եղեք, որ ճիշտ ընտրություն եք կատարել:
