Modernամանակակից կյանքի խելահեղ ռիթմում ապրող մարդիկ բոլորովին աներևակայելի վախեր ունեն, որոնք շրջապատողների համար անհեթեթ ու անբնական են թվում: Այս ֆոբիաներից մեկը հայելիներից վախն է, ինչը մարդկանց պակաս տառապանք է պատճառում, քան ավելի լուրջ մոլուցքային վախերը: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած ֆոբիա, այն կարող է հաջողությամբ հաղթահարվել:
Գիտական աշխարհում հայելիների վախը կարելի է անվանել կամ սպեկտրոֆոբիա (հայելու կամ հայելու մակերեսում արտացոլման վախ) կամ էլիզոպրոֆոբիա (ուղղակի հայելիների առջև խուճապի վախ): Վախի օբյեկտի հետ կապված `առանձնանում են ֆոբիայի պատճառները և դրանից ազատվելու մեթոդները:
Ինչպե՞ս է հայտնվում սպեկտրոբոբիան:
Դրանք հաղթահարելու ուղիները կախված են նաև ֆոբիաների առաջացման պատճառներից, ուստի խորհուրդ է տրվում հիշել, թե երբ և ինչու է այն առաջին անգամ դարձել վախկոտ: Հաճախ դա դժվար է ինքնուրույն անել, եթե դա տեղի չի ունեցել արդեն գիտակցված տարիքում: Երբ պատճառը հնարավոր չէ պարզել, լավագույնն է այցելել հիպնոսի մասնագետ կամ ֆոբիաների հետ փորձ ունեցող հոգեթերապևտ:
Հայելիը համարվում է մի տեսակ կախարդական հատկանիշ, տարբեր լեգենդներում, հեքիաթներում և առասպելներում նրան տրվում է բացասական և խորհրդավոր դեր: Սա մարդկանց մեծամասնությանը բնորոշ նախապաշարմունքների տեղիք է տալիս, օրինակ `կոտրված հայելու պատճառով ձախողում, նրանց միջոցով հաղորդակցություն մահացած մարդկանց հետ: Սա հաջողությամբ օգտագործվում է սարսափ ֆիլմերի, թրիլլերի և սարսափ պատմությունների ստեղծողների կողմից, ինչը վախեցնում է հատկապես տպավորիչ մարդկանց: Ուստի կարող է զարգանալ հայելիների վախը, ինչը չի նշանակում նույնիսկ մարդու արտացոլումը դրանց մեջ: Մարդիկ պարզապես վախենում են լինել հայելիներ ունեցող սենյակում, անցնել դրանց կողքով և այլն:
Հայելու մեջ նայելու վախի հայտնվելու մեկ այլ հնարավոր պատճառ կարող է լինել ինքդ քեզանից հրաժարվելը կամ քո անհատականության որոշակի առանձնահատկությունները: Ավելի դժվար է պայքարել այս ֆոբիայի դեմ, քանի որ հսկայական անձնական աշխատանք է անհրաժեշտ `ինքն իրեն գիտակցելու, դրական և բացասական հատկությունները, գործողությունները, որոշ գործողությունների համար պատասխանատվություն կամ մեղավորություն ընդունելու համար և այլն:
Ինչպե՞ս ազատվել հայելիներից ձեր վախից:
Վախի պատճառը պարզելը արդեն պայքարի կեսն է: Եթե վախը հայտնվեց սարսափելի գիրք կարդալուց, սարսափ ֆիլմ դիտելուց, ինչ-որ արարողություն կամ գուշակություն անելուց հետո, կարող եք ինքներդ պայքարել դրա դեմ: Օրվա ընթացքում կամ լուսավորված սենյակում պետք է հաղթահարել ինքներդ ձեզ (օգնության համար կարող եք զանգահարել ընկերոջ կամ հարազատի), կանգնել հայելու առաջ, ժպտալ և հաճելի բաներ ասել. Ինքներդ ձեզ, սենյակ, հայելի: Կարող եք գալ հաստատումներով (բանաձևի արտահայտություններ), որոնք կհամապատասխանեն դրական վերաբերմունքի հայելիների նկատմամբ նույնիսկ առանց դրանց մասնակցության, և հաճախ օրվա ընթացքում կրկնում են. «Ես սիրում եմ հայելու մեջ նայել», »Եվ այլն:
Եթե վախը խորացել է, ապա ինքնուրույն հաղթահարել հնարավոր չի լինի: Այս դեպքում կարող եք դիմել հոգեբանի կամ հոգեվերլուծողի, ով կօգնի ձեզ հաղթահարել ֆոբիան և հասկանալ, թե որքանով է դա անտրամաբանական:
Եթե վախը ի հայտ եկավ այն բանի պատճառով, որ մարդը չի կարող ինչ-որ բան ընդունել իր մեջ, ուստի չի կարող նայել հայելու մեջ, կարևոր է պարզել այն հատկությունները, հատկությունները, գործողությունները, որոնք միտքը այնքան համառորեն չի ընդունում: Մարդիկ կարող են կատարել տհաճ, ստոր, չար կամ պարզապես ընկալված սխալ գործողություններ, և դրանք գիտակցելուց հետո իրենց մեղավոր են զգում: Եթե այս զգացումը չի մշակվել, հնարավոր են հետևանքներ ինքներդ ձեզանից վախի, ձեր արտացոլման և այլնի տեսքով: Նման խնդիրները լուծվում են միայն հիպնոլոգների, հոգեթերապևտների կամ հոգեբույժների մոտ:
