Ատամնաբույժ գնալը շատերի համար դառնում է խոշտանգում, մի տեսակ երկընտրանք, երբ միտքը պայքարում է փչող փորվածքների վախի և բերանում փոս բացելու զգացողության հետ: Ինչպե՞ս կարող եք սովորել դավաճանական ծնկները հանգստացնելուց առաջ ատամնաբույժի գրասենյակ մտնելուց առաջ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ մտածեք այն փաստի մասին, որ ատամնաբույժի աշխատասենյակից եկող ձանձրալի հնչյունների ցավոտ ցավին համընթաց նստելը անցյալ է: Հնչյուններն, իհարկե, մնացին, բայց հիմա դուք ինքներդ եք ընտրում, թե որ կլինիկա գնալ: և այն ժամանակը, երբ ձեզ համար հարմար է ատամը բուժելը: Բացի այդ, առկա են տարբեր տեսակի անզգայացում, որոնք հուսալիորեն և նրբորեն պաշտպանում են ցավից:
Քայլ 2
Մարդուն վախեցնում է ոչ թե բուժման գործընթացը, այլ վախը: Այն հայտնվում է գիտակցության մեջ և աճում, երբ սկսում եք պատկերացնել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենալու բերանում: Բուժման գործընթացը վստահեք բժշկին և զբաղվեք վերականգնման մտքերով: Պարզապես պատկերացրեք. Ընդամենը մեկ այցելություն բժշկի, և առանց անքուն գիշերներ `անտանելի ցավով, առանց սիրելիների նյարդային խանգարումների: Deբաղվեք հիվանդությամբ, քանի որ այն այժմ խանգարում է ձեզ վայելել կյանքը:
Քայլ 3
Մտածեք բժշկի մասին ոչ թե որպես սպառնալիք, այլ որպես օգնող: Նա է, որ կփրկի ձեզ տանջանքներից: Նրան է, որ շնորհակալ կլինեք, երբ վեր կենաք ատամնաբուժական աթոռից: Խոհեմ եղեք. Որքան երկար եք հետաձգում դեպի ատամնաբույժ ուղևորությունը, այնքան ավելի երկար են տևելու խուճապն ու ցնցումները: Ի վերջո, անհնար է ինքնուրույն ազատվել ատամի ցավից:
Քայլ 4
Եթե այս մտքերը չեն հանգստացնում ձեզ, փորձեք ինքներդ ձեզ երգ երգել կամ բանաստեղծություն արտասանել: Ձեր գլուխը պահեք շեղված բանի հետ: Թերթեք ամսագիր կամ գրեք ինչ-որ բան տետրում: Դուք կարող եք մանրամասն նկարագրել այն ամբողջ վախը, որը դուք ապրում եք այժմ ատամնաբույժի դռան առջև: Makeվարճացեք ինքներդ ձեզ. Փորձեք ձեր ատամը կտակել ինչ-որ մեկին կամ գրել «Ինչպե՞ս չվերադարձա ատամնաբույժից» պատմվածքը: Հավատացեք, բժշկի գրասենյակից դուրս գալուն պես այս պատմությունը ձեզ ծիծաղեցնելու է ոչ մի անեկդոտից ոչ ավելի վատ:
Քայլ 5
Հանգստացեք ինքներդ ձեզ, կարծես թե հանգստացնում եք ձեր լավագույն ընկերոջը: Չե՞ք ցանկանում անտանելի ցավից պատ բարձրանալ ու անքուն գիշերներից ձեր աչքերի տակ շրջանակներով քայլել: Եվ երբ ձեր ատամնաբուժական խնդիրները լուծվեն, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ գովեք ՝ վախը հաղթահարելու համար: Եկեք արժանի խրախուսմամբ և հանդիսավոր կերպով ներկայացրեք այն ինքներդ ձեզ որպես քաջություն ցուցաբերելու մտացածին մեդալ:
