Ոչ բոլորը կարող են իրենց առջև նպատակ դնել և հասնել դրան, բայց նրանք, ովքեր արդեն դրան հասել են, որպես կանոն, կյանքում հաջողակ են: Այս փաստը բացատրվեց գիտական տեսանկյունից. Այն ժամանակ, երբ մարդը հասել է իր նպատակին և վայելում է այս հաղթանակի հաճույքը, նրա մարմնում արտադրվում է հորմոն ՝ դոպամին, որը պատասխանատու է հաճույքի զգացման համար: Այս հորմոնը խթանում է մարդու մարմնին `նոր նպատակներ դնելու և հաջողությամբ իրականացնելու համար: Եվ այն մարդիկ, ովքեր չեն ցանկանում իրենց առջև նպատակ դնել ՝ մտածելով իրենց անհասանելիության մասին, լողացող կյանքի հոսքով, ապրում են կյանքն առանց պայծառ իրադարձությունների: Կյանքում քիչ բան է կախված այդպիսի մարդկանցից: Ձեր նպատակներին հասնելով ՝ դուք ոչ միայն բարձրացնում եք ձեր ինքնագնահատականը, այլև ձեր մեջ հավատ եք կազմում, որ կարող եք ամեն ինչի հասնել, եթե պարզապես ձեր առջև նպատակ դնեք: Բայց նպատակ դնելը և դրան հասնելը շատ բարդ խնդիրներ են: Այսպիսով, սկսեք քայլ առ քայլ պլանավորել ձեր նպատակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է կազմել այն նպատակների ցանկը, որոնց ցանկանում եք հասնել: Հենց սեփական շարժառիթն է գրելու հենց այն, ինչ ուզում եք ստանալ: Ձևակերպված նպատակներն ավելի պարզ են: Goalsանկալի է, որ ձեր նպատակների մանրամասները ամբողջությամբ բացահայտեք թղթի վրա: Ավելի համոզիչ լինելու համար օգտագործեք հրամայական բայեր: Անպայման նշեք ձեր նպատակին հասնելու ամսաթիվը: Ավելի ճշգրիտ պարզեք, թե ինչ կստանաք, երբ հասնեք ձեր նպատակին:
Քայլ 2
Հաջորդ քայլը կազմելն է այն խոչընդոտների ցուցակը, որոնք կարող եք բախվել ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին: Մտածեք հնարավորինս պարզ այն մասին, թե կոնկրետ ինչ խոչընդոտներ կարող են լինել, որքան արագ և ինչպիսի հետևանքներով կարող եք շրջանցել դրանք: Makeրագիր կազմեք հնարավոր խոչընդոտներից ազատվելու համար:
Քայլ 3
Անպայման կազմեք ցուցակ, թե ինչ եք ստանալու ձեր նպատակին ուղղված աշխատանքի արդյունքում: Ակնկալվում է, որ ստացված նպատակների մասին իրազեկությունը կարող է լուրջ խթան հանդիսանալ:
Քայլ 4
Առավելությունների ցուցակ կազմելուց հետո անհրաժեշտ է սահմանել ենթանպատակներ: Դա անելու համար հարկավոր է ձեր նպատակը բաժանել մի քանի փոքր նպատակների: Համոզվեք, որ ընտրեք կատարման կարգը և ժամանակը: Ձեր նպատակներին ավելի լուրջ վերաբերվելու համար ձեր օրացույցում նշեք ենթաօրենսդրությունների լրացման օրերը:
Քայլ 5
Համոզվեք, որ գիտեք ամեն ինչ, ինչ պետք է անեք ձեր նպատակին հասնելու համար: Եթե բավարար հմտություններ կամ տեղեկատվություն չունեք, ապա մտածեք, թե ինչպես կարող եք լրացնել գիտելիքների բացերը: Մի վախեցեք սովորել և փորձել ձեր լավագույնը:
Քայլ 6
Յուրաքանչյուր մարդ ունի ընկերներ կամ ծանոթներ, որոնք կարող են օգնել նրանց հասնել իրենց նպատակներին: Համոզվեք, որ թվարկեք դրանք: Նրանց մեջ գտնեք նրանց, ում հետ ձեր նպատակները համընկնում են: Օրինակ, եթե ցանկանում եք նիհարել, տեսեք ցուցակում կա՞ մի ընկեր, որը կարող է ձեզ հետ մարզասրահ հաճախել: Ձեր ցանկություններին համապատասխանող մարդիկ կօգնեն ձեզ մնալ մոտիվացված և խանդավառ ձեր նպատակին հասնելու հարցում: Խոսեք այն մարդկանց հետ, ովքեր հասել են իրենց շատ նպատակներին: Հարցրեք, թե կոնկրետ ինչպես են նրանք հասել այս հաջողությանը:
Քայլ 7
Պատկերացրեք, որ դուք արդեն հասել եք ձեր նպատակներին: Փորձեք զգալ հաղթանակի զգացում ձեզ կաշկանդող հանգամանքների նկատմամբ: Դրանով դուք կհասնեք խանդավառության աճին, միևնույն ժամանակ ձեռք բերելով ավելի շատ մոտիվացիա, քան նպատակներ իրականացնելու ծրագրեր կազմելը:
Քայլ 8
Փորձեք ավելի կազմակերպված լինել: Երբ դուք զգաք պատրաստ տարբեր հանգամանքների, շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել ձեր առջև ծառացած խոչընդոտները և ձեր նպատակները, և ավելի հստակ կներկայացվի նպատակներին հասնելու հետագա գործողությունների պատկերը:
Քայլ 9
Մի մոռացեք խթանման մասին: Եթե նույնիսկ փոքր-ինչ քայլ եք մոտենում ձեր նպատակին, ապա համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ գովեք: Սա է, որ կդյուրացնի ձեր հաջորդ քայլը:
