Երբեմն պատահում է, որ քայլ անելու ուժ չկա: Թվում է, թե նպատակը հստակ սահմանված է, մեթոդներն ու ժամանակացույցը պատրաստ են, բայց նպատակին հասնելու հետ կապված սթրեսը այնքան մեծ է, որ նյարդային համակարգը չի դիմանում դրան, և մենք կորցնում ենք սիրտը: Անհրաժեշտ է բարձրացնել բարոյական ոգին և ինքներդ ձեզ էներգիա հաղորդել: Այս ծուղակից դուրս գալու և հետագայում այս իրավիճակի առաջացումը կանխելու համար հարկավոր է հետևել մի շարք սկզբունքների:
Դա անհրաժեշտ է
- - Գրիչ
- - Թղթի կտոր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Թայմ աութ դուրս արեք: Furtherածր մոտիվացիայի պայմաններում հետագա շարժումը շոշափելի արդյունքներ չի բերի, հնարավոր է ՝ այրված եք: Լրացրեք բոլոր հրատապ հարցերը և հանգստացեք: Ամենակարեւորն այն է, որ հստակորեն սահմանափակվի հանգստի ժամանակը, որպեսզի այն չվերածվի անիմաստ ժամանակի:
Քայլ 2
Պատկերացրեք ձեր նպատակը: Մոտիվացիան բարձրացնելու համար հարկավոր է իմանալ, թե ուր եք գնում: Պարզ եղեք, թե ուր եք գնում և ինչի եք ուզում հասնել: Մի քանի րոպե պատկերացրեք, որ արդեն ունեք, հիշեք այս զգացողությունը: Այն դեպքում, երբ մտավոր արտացոլումը ձեզ համար դժվար է, օգտագործեք թուղթ և գրիչ ՝ ձեր գործողությունների արդյունքը նկարագրելու համար:
Քայլ 3
Նայեք կատարված աշխատանքին: Գրեք թղթի վրա այն, ինչին արդեն հասել եք: Հաճախ, դրդապատճառները ընկնում են այն փաստի պատճառով, որ դուք բավականաչափ պարզ չեք շարժման ցուցանիշներից և տեղում վազելու զգացողություն եք ստանում: Վերլուծեք ձեր գործողությունները, բացահայտեք գործոնները, որոնք խանգարում են գործողության առավելագույն արդյունավետությանը և վերացրեք դրանք:
Քայլ 4
Նորից շարժվելուց հետո չպետք է ինքներդ ընկալեք որպես մի մեխանիզմ, որն իրավունք չունի հանգստանալու: Պարբերաբար կատարեք այն բաները, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում, փորձեք ժամանակ գտնել մի փոքր հանգստանալու համար. Այս կերպ հնարավորինս կխուսափեք մոտիվացիայի անկումից:
