Որոշ մարդիկ իրենց բնույթով դանդաղ են. Նրանք հակված են կշռել յուրաքանչյուր որոշում, երկար ժամանակ պահանջել կայացնելուց և գործընթացում կարող են հոգնել: Էներգետիկ անհատները, ընդհակառակը, ի վիճակի չեն հանգիստ նստել. Նրանք անընդհատ ինչ-որ բան են անում և այս պահին հասցնում են նոր նպատակներ դնել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Էներգիան բարելավելու համար պետք է պահպանել ճիշտ օրվա ռեժիմը: Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես փոխարինել աշխատանքը և հանգստանալ, կարճատև ընդմիջումներ կատարել երկար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ և ժամանակին քնել: Էներգետիկ մարդիկ գիտեն ինչպես բանականորեն բաշխել իրենց աշխատանքային ժամերը և չեն սպառել իրենց մինչև ուշ: Այնուամենայնիվ, չպետք է շատ ժամանակ տրամադրեք քնելու, հակառակ դեպքում կարող եք ծանրաբեռնված ու հոգնած տեսք ունենալ: Մնացեք այն սկզբունքին, որ չափավոր ամեն ինչ լավ է:
Քայլ 2
Էներգետիկ մարդիկ իրենց էությամբ երազկոտ ու արկածախնդիր են: Նրանք ուզում են շատ բան քաղել կյանքից և հասկանալ, որ անհրաժեշտ է գործել: Կազմեք ցուցակ, թե ինչին կցանկանաք հասնել, և սկսեք իրականացնել այն: Եթե դուք դադարեցնեք շատ վերլուծություններ կատարեք և կատարեք միայն անհրաժեշտ գործողությունները նպատակին մոտենալու համար, կզարմանաք ՝ նկատելով ուժի ալիք: Էներգիան տրվում է նրանց, ովքեր իսկապես դրա կարիքը ունեն և ովքեր գիտեն, թե ինչպես այն ռացիոնալ օգտագործել:
Քայլ 3
Տունը կոկիկ պահեք և մի խառնեք ձեր անձնական տարածքը: Հին իրերն ու աղբը էներգիան խլում են մարդուց: Անընդհատ խանգարումը քաոսի զգացողություն է ստեղծում, և մարդը, ընտելանալով դրան, սկսում է անտարբեր լինել իր, արտաքինի և առողջության նկատմամբ: Համոզվեք, որ շրջապատված եք մաքրությամբ և կարգուկանոնով: Թույլ մի տվեք, որ հագնվեք վեր ու վար: Գիտելիքը, որ դուք անթերի եք թվում, ուժ և վստահություն կտա ցանկացած իրավիճակում:
Քայլ 4
Ձեր մարտկոցները լիցքավորելու լավագույն միջոցը բնությունն է ՝ հիանալով անտառների և գետերի գեղեցկությամբ: Հանդիպելով լուսաբացը կամ տեսնելով մայրամուտը, ուշադրություն դարձնելով, թե որքան զարմանալիորեն է դասավորված աշխարհը, մարդը հասկանում է, թե ինչ երջանկություն է ապրել մոլորակի վրա: Հենց այս գիտակցումը նրան տալիս է շատ դրական հույզեր և կենսունակություն:
Քայլ 5
Իշտ սնունդը կարող է վերականգնել ուժը և լավ տրամադրություն հաղորդել ձեզ: Խուսափեք ճարպոտ և ծանր սնունդից և մի չափազանց շատ ուտեք: Նրանք, ովքեր սովոր են շատ ուտել, ստիպված են թանկ էներգիա ծախսել սնունդը մարսելու վրա, այլ ոչ թե արդյունավետ գործունեության վրա: Սովորություն դարձրեք հաճախակի ուտել փոքր սնունդ:
Քայլ 6
Սպորտով զբաղվել և ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում: Առավոտյան սկսեք կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել, որը ոչ միայն աշխուժացնում է, այլեւ օգտակար է ամբողջ մարմնին: Դիտեք ձեր առողջությունը: Իզուր չէ, որ ժողովրդական իմաստությունն ասում է, որ «առողջ մարմնում կա առողջ միտք»:
Քայլ 7
Համալրեք կյանքի և ձեր շրջապատի նկատմամբ դրական վերաբերմունքին: Եթե թերություններ չեք փնտրում, բայց նկատում եք միայն բարություն և գեղեցկություն, ձեր էներգիան միշտ կլինի մաքուր և դրական և ուղղված է դեպի խաղաղ ալիք:
