Ինքնավստահությունը մարդկային այնպիսի սեփականություն է, որից կախված են այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են հաջողությունը, գործողություններ կատարելու կարողությունը և կարիերայի հեռանկարները: Այնուամենայնիվ, առողջ, համարժեք ինքնագնահատականը չպետք է շփոթել ամբարտավանության, կասկածամտության և գլուխը անցնելու ցանկության հետ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինքնավստահությունը նման է լավ ֆիզիկական մարզավիճակի. Միշտ պետք է աշխատել դրա վրա: Միայն աշխատասիրությունն ու աշխատանքը կօգնեն ձեզ դառնալ ինքնավստահ ու հաջողակ մարդ: Ձեր ինքնագնահատականը բարելավելու մի քանի պարզ և արդյունավետ եղանակներ կան:
Քայլ 2
Dressաշակով հագնվեք: Համը հակասական կետ է. Կա՛մ կա, կա՛մ չկա, բայց փայլուն ամսագրերն ու ոճաբանների խորհուրդները միշտ կարող են օգնության հասնել: Եթե լավ տեսք ունենաք, մարդիկ կուղեկցեն ձեզ, և որքան լայն է ձեր ծանոթների շրջանակը, այնքան ավելի հանրաճանաչ եք: Իսկ ժողովրդականությունը, ինչպես ոչ մի այլ բան, բարձրացնում է վարկանիշը:
Քայլ 3
Մշակեք կայուն քայլվածք և ճիշտ կեցվածք: Եթե քայլում եք գլուխը իջած, շալակում, ոտքերը խառնվում եք, ոչ ոք ձեզ ուշադրություն չի դարձնի: Քանի դեռ նա չի կարող փոշմանել: Քայլեք հանգիստ չափված քայլվածքով ՝ ուսերն ուղղած, գլուխը բարձրացրած: Սա ձեզ կարևորություն և նշանակություն կտա: Վստահության ալիք կզգաք և դրական տպավորություն կգործեք աշխատանքի ժամանակ ծանոթների և գործընկերների վրա:
Քայլ 4
Գրեք հաստատումներ և տեղադրեք դրանք բնակարանի շուրջ: Նրանց բովանդակությունը կարող է տարբեր լինել. «Ես կարող եմ գլուխ հանել ամեն ինչից», «Ես շուտով կունենամ բարձր վարձատրվող աշխատանք», «Տղայի հետ իմ հարաբերությունները որակապես նոր մակարդակ կտեղափոխվեն»: Ինքնահիպնոզման ուժը հրաշքներ է գործում: Փորձեք նաև ինքներդ ձեզ գովազդել: Գրեք կարճ ելույթ ՝ ընդգծելով ձեր ուժեղ և օգուտները: Համոզվելով, որ ականավոր և հետաքրքիր անձնավորություն եք, ինքնավստահություն կավելացնի ձեզ:
Քայլ 5
Մի մոռացեք ուրիշներին հաճոյախոսություններ անել: Եթե դուք բացասաբար եք վերաբերվում մարդկանց, ապա, բացի ձեր հասցեին հնչող վիրավորանքներից և դժգոհությունից, ոչինչ չեք լսի: Գովեք այլ մարդկանց, և նրանք կսկսեն ձեզ դուր գալ ՝ դրանով իսկ նոր մակարդակի վրա դնելով ինքնավստահություն: Դա արեք անկեղծորեն և ձեր դեմքին ժպիտով:
Քայլ 6
Միշտ արտահայտեք ձեր կարծիքը: Որպես կանոն, խոշոր ընկերություններում կամ կոլեկտիվներում մարդիկ վախենում են բարձրաձայն արտահայտել իրենց մտքերը: Նրանց թվում է, որ իրենց առաջարկները հիմար են և անհիմն: Այնուամենայնիվ, արտահայտելով ձեր տեսակետը, դուք սկզբունքորեն ցույց կտաք դրա գոյությունը, ինչը կարևոր է առաջնորդության և հասարակության առջև խոսելու հմտությունների զարգացման համար:
Քայլ 7
Սպորտով զբաղվեք: Ֆիթնեսը, ինչպես հագուստը, կարող է հավելավճարներ ավելացնել ձեզ: Վազքը կամ լողը ոչ միայն կօգնեն ձեզ մնալ լավ ֆիզիկական մարզավիճակում, այլ նաև կունենան ցանկալի տոնիկ ազդեցություն և դրական տրամադրություն կստեղծեն ամբողջ օրվա համար: Եվ կենսախինդ ու կյանքով գոհ մարդը չի կարող ինքն իր մեջ անվստահ լինել:
