Մարդը առաջին հանրային ելույթից առաջ անխուսափելիորեն հուզմունք է ապրում: Որոշ մարդկանց համար դա արտահայտվում է մեղմ անհանգստության զգացումով, իսկ մյուսները կարող են իսկական խուճապ զգալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր ներկայացման հաջողությունը կախված է այն նյութի ամուր իմացությունից, որը դուք պատրաստվում եք ներկայացնել: Իմացեք ամեն ինչ և մի քանի անգամ կրկնեք հայելու առաջ, ընկերների կամ ընտանիքի անդամների առջև: Սկսեք հաղթահարել ձեր վախը փոքր լսարաններում: Մի քանի մարզումներից հետո դուք որոշակի վստահություն կզգաք, որ կարող եք հաջողությամբ կատարել օտարների առաջ:
Քայլ 2
Ինքներդ ձեզ սխալներ թույլ տալու իրավունք տվեք: Մարդիկ անկատար են, և դուք բացառություն չեք: Հանդիսատեսը գրեթե միշտ դրականորեն ներդաշնակ է խոսողի ընկալմանը: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե դուք սխալ եք թույլ տալիս և ինչ-որ բան շփոթում եք, ոչ ոք ձեզ չի վռնդի կամ չի դատապարտի: Պատկերացրեք, որ դուք փախչում եք հանդիսատեսից հանդիսատեսի սուլոցի ու հոխորտանքների ֆոնին: Դա զվարճալի է, անիրատեսական և ամենևին էլ վախկոտ չէ:
Քայլ 3
Թույլ մի տվեք, որ վախը կաթվածահար անի ձեր մարմինը, հատկապես ձեր ձայնալարերը: Փորձեք հանգստանալ ելույթից առաջ, իսկ եթե չեք կարող, մտածեք ինչ-որ զվարճալի բանի մասին: Օրինակ ՝ պատկերացրեք հանդիսատեսը, որը նստած է հանդիսատեսի մեջ ծաղրածուի զգեստներով:
Քայլ 4
Կենտրոնացեք ոչ թե այն բանի վրա, թե ինչպես կանդրադառնաք հանդիսատեսի աչքերին, այլ արդյունքի, որի վրա ցանկանում եք հասնել: Յուրաքանչյուր ոք, ով մտածում է միայն բիզնեսի մասին, մոռանում է վախերի մասին: Նույնիսկ եթե ներկայացման ընթացքում ինչ-որ բան մոռացել եք, մի խուճապի մատնվեք: Ընդմիջեք, հավաքեք թերթերը, հանգստացեք և կենտրոնացեք: Անհրաժեշտ արտահայտություններն իրենք են հայտնվելու հիշողության մեջ:
Քայլ 5
Եթե խոսելիս սխալ եք թույլ տալիս, մի անհանգստացեք. Դա տեղի է ունենում նույնիսկ փորձառու բանախոսների դեպքում: Նկատի ունեցեք սխալ քայլերը և հաջորդ անգամ ավելի քիչ կլինեն կամ էլ ոչ ավելին: Համենայն դեպս, սա ձեր անձնական փորձն է. Օգտվեք դրանից:
Քայլ 6
Առաջին անգամ դա սարսափելի է, բայց կատարելու փորձ ձեռք բերելով ՝ աստիճանաբար կազատվեք վախից: Մարզվեք, կատարեք և ամեն անգամ դա կանեք ավելի ու ավելի լավ:
