Մարդիկ հաճախ հետ են նայում իրենց անցյալին, և երբեմն ցանկություն կա նախկինը դարձնել ոչ նախկին, փոխել կյանքի ցանկացած իրադարձություն, վերադարձնել իրենց սրտին հարազատը, ուղղել սխալները:
Ինչպես մոռանալ անցյալը
Դժվար թե հնարավոր լինի նախկինը դարձնել ոչ նախկին, քանի որ մարդիկ աստված չեն, ուստի նրանք չգիտեն, թե ինչպես փոխել իրենց անցած կյանքի իրադարձությունները: Բայց արդեն մոռացածը մոռանալը միանգամայն հնարավոր է:
Անցյալը մոռանալու համար կարող եք օգտագործել նեյրոալեզվաբանական ծրագրավորման տեխնիկան, որի մեթոդները շատ ակտիվորեն օգտագործում են ժամանակակից հոգեբաններն ու հոգեթերապևտները:
Անցյալը մոռանալու առաջին միջոցը
Էֆեկտ ստանալու համար հարկավոր է պատկերացնել մի պատ, որի վրա փակցված են կյանքի բոլոր լուսանկարները ՝ նշելով ամենակարևոր իրադարձությունները: Նրանք պետք է լինեն գունագեղ և կենսունակ: Հաջորդը, դուք պետք է մի տեսակ հեռանաք այս պատից, այն հասցրեք լուցկու տուփի չափի: Այս պահին անցյալի լուսանկարները պետք է դառնան սև և սպիտակ: Եվ ապա պետք է շարունակել դրա վրա սոսնձել ապագա իրադարձությունների լուսանկարները, ներկել դրանք ներկերով: Դուք կարող եք պատկերացնել ամենանվիրական երազանքները, հաճելի պահերը, որոնք պետք է պատահել, նկարներ, որտեղ իշխում են սերն ու բարգավաճումը: Այսպիսով, փոքր ոչ գունավոր լուսանկարները կամաց-կամաց շրջապատվելու են պայծառ, տհաճ պահերը հեռվում են ՝ զբաղեցնելով կյանքի մի փոքրիկ հատված: Այս բոլոր սեւ ու սպիտակ լուսանկարները ուրիշի կյանքն են, և գունավոր նկարները ողջունելի նվեր են: Այս զորավարժության արդյունքում անցյալը, ասես, սահմանափակ է և չի տարածվում դեպի ապագա, նախկինը դառնում է ոչ թե նախկին:
Անցյալը մոռանալու երկրորդ միջոցը
Այս մեթոդը շատ արդյունավետ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մոռանալ կյանքի տհաճ պահերը, բայց վարժությունը պետք է կատարվի դեպքից որոշ ժամանակ անց: Տեղի ունեցածը պետք է խաղա քո պատկերացմամբ ՝ սև ու սպիտակ ֆիլմի տեսքով, զվարճալի ձայնային դերասանական խաղով: Դուք պետք է պատկերացնեք, թե ինչպես եք նստում կինոթատրոնի հետևի շարքերում, լսեք հանդիսատեսի ծիծաղը, որոշ պատմություններ հետ ոլորեք, ծիծաղեք նրանց վրա: Դա պետք է արվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ միջոցառումը չի դադարում սարսափելի ու ճնշող լինել: Այս մեթոդը կօգնի փոխել վերաբերմունքը անցյալի տհաճ պահերի նկատմամբ և կօգնի շտկել հիշողությունը:
Անցյալը մոռանալու երրորդ միջոցը
Այս մեթոդը հնարավորություն է տալիս մոռանալ անցյալի հիշողությունները, փոխել նրա տեսլականը: Բացասական իրադարձությունները պետք է ներկայացվեն միջուկային ռեակտորի տեսքով, որը թունավորում է կյանքը նույնիսկ երկար տարիներ անց: Այս ռեակտորը պետք է հանվի, բետոնապատվի և թաղվի ճառագայթման հետ միասին: Որպեսզի մեթոդն ավելի արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է իրական կյանքը հագեցնել նոր պայծառ իրադարձություններով, որոնք կդառնան կոնկրետ ռեակտորի համար: Որքան շատ լավ բաներ պատահեն, այնքան ավելի խորը կթաղվի: Նախաձեռնող քայլեր ձեռնարկելով ՝ դուք նախկինը կարող եք դարձնել ոչ թե նախկին ՝ թողնելով ձեր անցյալը խորը գետնի տակ:
Ինչպես ապրել ներկայով
Անցյալը մոռանալու համար հարկավոր է ոչ միայն հեռու մնալ դրանից, այլեւ սովորել ապրել ներկայով: Չկա ավելի լավ բան, քան ապրել այսօրվա համար, վայելել այն, ինչ հիմա է կատարվում: Յոգան, քայլելը, ճիշտ շնչառությունը յուրացնելը, տարբեր հոգևոր պրակտիկան օգնում են սովորել ապրել ներկայով:
Ստեղծագործությունը լավ է գործում: Նոր և գեղեցիկի ստեղծումը արտացոլում է մարդու ներքին աշխարհը և հնարավորություն է տալիս հասկանալ, որ նա շատ բանի է ընդունակ:
Կարող եք կազմել վախերի ցուցակ: Սա ձեզ թույլ կտա ավելի համարձակ և իրատես լինել ապագայի հարցում:
Դուք պետք է հրաժարվեք զգացմունքներից, ընդունեք այն պահը, երբ անցյալն այլևս հնարավոր չէ վերադարձնել և ոչինչ չի կարող շտկվել, հովացեք, ազատվեք զայրույթից, գրգռվածությունից, տխրությունից:
Դեռևս անհնար է իրականը դարձնել նախկինը ոչ նախկին, բայց դրա մասին ձեր հիշողություններում կարող եք փոխել անցյալի իրադարձությունները: Եթե չեք կարողանում մոռանալ որոշ պահեր (կամ չեք ցանկանում), կարող եք փոխել ձեր վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ:Այս ամենը կօգնի մարդուն վայելել ներկան և գնահատել այն, ինչ ունի այստեղ և հիմա:
