Enենը չինական և արևելյան ասիական բուդդիզմի ամենակարևոր դպրոցներից մեկն է: Պրակտիկայի հիմնական նպատակը մտքի իրական բնույթի մասին պատկերացում կազմելն է: Zen- ը կօգնի ձեզ գտնել ներքին ազատություն, ներդաշնակություն, հասկանալ ինքներդ ձեզ և լինել խաղաղության մեջ:
1. Մարզեք ձեր միտքը ՝ նոր գործողություններ կատարելով: Մեր ուղեղը մկան է, եթե այն մարզված չէ, այն աստիճանաբար կթրոֆի ենթարկվի: Երբեք չպետք է վախենաք նոր բանից, ընդհակառակը ՝ միշտ պետք է փորձել նորը:
2. Մարզեք ոչ միայն միտքը, այլև մարմինը: Շատ կարևոր է վերահսկել ձեր ֆիզիկական ձևը, ձեր հիմնական կարողությունները ուղղակիորեն կախված են պատշաճ սնուցումից և ֆիզիկական ակտիվությունից:
3. Եղիր այստեղ հիմա: Մարդկանց մեծ մասը շատ շփոթված է անցյալի կամ ապագայի հարցում: Բնականաբար, նրանք մոռանում են ներկայի մասին: Բայց կյանքը ներկա պահն է, ժամանակը մեր ունեցածն է, այնպես որ մի մտածեք արդեն կատարվածի մասին, քանի որ այն դեռ հնարավոր չէ փոխել: Նաև շատ մի մտածեք ապագայի մասին, քանի որ ոչ ոք չգիտի, թե ինչ կլինի վաղը:
4. Ինքներդ ձեզ մի խանգարեք: Եթե փորձեք հնարավորինս շատ տեղեկատվություն մտցնել ձեր գլխի մեջ, ապա ուղեղը պարզապես կսկսի խցանվել ու անարդյունավետ աշխատել: Կարիք չկա մտապահել բիզնեսը, գնումները, ամեն ինչ կարելի է մուտք գործել նոթատետր կամ համակարգիչ: Ուղեղը կարծես կոշտ սկավառակ է. Որքան քիչ տեղեկատվություն է պարունակում, այնքան լավ է աշխատում:
5. Հիշեք ասացվածքը. «Ապրիր և սովորիր» ասացվածքը: Նույնիսկ եթե վստահորեն կարողանաք ասել, որ ամբողջովին յուրացրել եք ամբողջ նյութը, ձեզ հարկավոր չէ մասնագետ անվանել: Ամբողջ ժամանակ անհրաժեշտ է կատարելագործվել և զարգանալ, մանավանդ որ միշտ կա ուր գնալ:
6. Ձեր հարաբերությունները պետք է զարգանան: Մարդը սոցիալական էակ է, ցանկացած մարդ հաղորդակցման կարիք ունի ընկերների ու ընտանիքի, գործընկերների հետ: Հաղորդակցությունը դրական հույզերի ամենակարևոր աղբյուրներից մեկն է:
7. Կարևոր է միշտ պահպանել դրական վերաբերմունքը: Վերոնշյալ բոլոր կետերը կաշխատեն միայն այն ժամանակ, երբ դուք պահպանեք դրական մտածելակերպ: Եվ եթե վստահում եք ինքներդ ձեզ և ձեր մտքին, ապա ցանկացած նպատակին կհասնեք:
