Ինքնազարգացումը շատ բարդ բազմաբաղադրիչ կատեգորիա է: Այնուամենայնիվ, զարգացման հայեցակարգը միշտ նույնն է. Գործերի ներկա և ցանկալի վիճակի որոշում: Եթե սխալ ընտրություն եք կատարում, կարող եք շատ ժամանակ ու էներգիա վատնել մտացածին ցանկությունների հետեւից ընկնելով: Այդ պատճառով ինքնաճանաչումը ինքնազարգացման հիմնական օղակն է:
Ինքնաճանաչման կարևորությունը նկարագրված է մեկ պարզ պատմության մեջ: Տղամարդը իմացավ, որ իր երջանկությունը գտնվում է մի մեծ երկնաքերի գագաթին, որը կարող է բարձրանալ միայն սովորական փողոցային սանդուղքով: Գիշեր-ցերեկ նա քայլում էր դեպի իր նպատակը ՝ չշեղվելով ծուլությունից և այլ գրգռիչներից: Եվ այսպես, երբ անցավ վերջին քայլը, նա տանիքի վրա էր: Նրա զարմանքը սահման չուներ. Այնտեղ նա սպասում էր մեկ այլ մարդու երջանկությանը:
Այս պատմության իմաստն այն է, որ որքան էլ որ մարդը փորձում է հասնել իր ուզածին, նա նախ պետք է սանդուղք դնի ճիշտ տան: Ինչպես Սանկտ Պետերբուրգի քարտեզի միջոցով անհնար է գտնել ցանկալի տուն Մոսկվայում, այնպես էլ անհնար է գտնել ձեր սեփական երջանկությունն ու հաջողությունը ՝ հետևելով այլոց երազանքներին ու ցանկություններին:
Ինչպես հասկանալ, թե ինչ եք ուզում
Կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք օգնում են մարդուն այս կամ այն կերպ տեղեկանալ ինքն իր մասին: Իհարկե, նրանց մեծ մասը կատարյալ չէ. Դրանք միայն օգնում են հասկանալ հիմնական մասը, այսպես ասած, մակերեսը: Որպեսզի ավելի խորը պատկերացում կազմեն որոշակի երեւույթների նշանակության մասին, պետք է տեղի ունենան որոշակի իրադարձություններ:
Այնուամենայնիվ, տեխնիկան դեռ օգտակար է, քանի որ դրանք թույլ են տալիս որոշել շարժման հիմնական վեկտորը: Ամենահեշտը սովորական մտքի փոթորկի նիստն է: Վերցրեք մի կտոր թուղթ և սահմանեք արտացոլման թեմա: Օրինակ ՝ ինչն է ձեզ համար կարևոր հարաբերությունների մեջ: Գտեք մեկուսի տեղ, միացրեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը և սկսեք գրել: Գրեք այն, ինչ գալիս է ձեր մտքում:
Լավագույնն է օգտագործել ամփոփագրեր: Օրինակ ՝ ես ուզում եմ, որ իմ տղամարդը օգնի ինձ տան շրջակայքում, կամ ուզում եմ, որ կինս ինձ տնական նվերներ տա: Ոչ մի կերպ մի շեղվեք: Լավագույնն այն է, որ նույնիսկ անջատեք ձեր հեռախոսը: Ավելի լավ է գոնե մեկ ժամ ծախսել այս տեխնիկայի վրա, որպեսզի մանրակրկիտ մտածենք բոլոր ասպեկտների մասին:
Որոշ ժամանակ անց (1-3 օր) վերցրեք ձեր թերթիկը և կրկին կարդացեք ձեր գրածները: Անջատեք այն, ինչը այլևս արդիական չէ, ավելացրեք նոր բան և ընդգծեք այն թեզերը, որոնք, ըստ Ձեզ, ամենակարևորն են:
Խորհեր
Ինքներդ ձեզ ավելի իրազեկելու մեկ այլ միջոց է մեդիտացիան: Սա ոչ թե էզոտերիկ պրակտիկայի, այլ սովորական տեխնիկայի մասին է: Մեդիտացիաները թույլ են տալիս ընկղմվել ձեր մտքերի մեջ, ուշադիր վերլուծել ցանկացած խնդիր, ինչպես նաև գտնել հոգեկան հանգստություն:
Ինքնաճանաչման ամենապարզ մեդիտացիայի տեխնիկան հետեւյալն է. Գտեք հանգիստ տեղ, նստեք հարմար դիրքով ՝ մեջքը ուղիղ և փակեք ձեր աչքերը: Կենտրոնանալով ձեր շնչառության վրա `մի քանի խորը շնչեք: Երբ լիովին հանգիստ եք զգում, սկսեք խորհել անհրաժեշտ հարցի շուրջ:
Այստեղ գլխավորն այն է, որ չշեղվենք կողմնակի մտքերով: Սուզվել ամբողջությամբ խնդրի տարածքում: Հասկացեք, թե որ ուղին է իսկապես կարևոր ձեզ համար: Այս տեխնիկան կարող է օգտագործվել կյանքի բոլոր ոլորտներից տեղյակ լինելու համար: Փորձեք խորհել ամեն օր, և այդ ժամանակ ինքնաճանաչումը ձեզ համար իսկապես հեշտ և թեթև կլինի:
