Անմիջական փորձի ազդեցության տակ ադրենալինի մակարդակի բարձրացումը շատ անմոռանալի տպավորություններ է թողնում ՝ մարմինը գործի կանչելով և դրականորեն ազդելով դրա վրա: Այնուամենայնիվ, քչերն են հասկանում, թե երկարատև փորձի հետևանքները կարող են ունենալ ամբողջ օրգանիզմի առողջության և կենսագործունեության համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձերը մոբիլիզացվում են, օգնում կենտրոնանալ, երբեմն օգնում են կատարել առաջադրանքը, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք երկար չեն տևում, և դրանից հետո հանգստանալու հնարավորություն կա: Լարված և երկարատև փորձը բոլորովին այլ հետևանքներ է բերում: Սա կարող է հանգեցնել ոչ միայն սրտի հիվանդության, այլև բացասաբար ազդել հոգեկան առողջության վրա:
Քայլ 2
Փորձը յուրաքանչյուրին ուղեկցում է առօրյա կյանքում, և հաճախ է պատահում, որ դժվար է վերահսկել: Սրտի թրթիռները, քրտնած ափերը, «սագի ցնցումները» - տեղի են ունենում ուժեղ հույզերի ազդեցության տակ: Փորձը մտահոգում է յուրաքանչյուր անձի ՝ անկախ սեռից և տարիքից: Քաղաքակրթության առաջընթացը կամ առօրյա գոյության փոփոխվող պայմանները հանգեցնում են այն փաստի, որ մարդկանց աճող տոկոսը ապրում է շատ արագ տեմպերով ՝ դրանով իսկ ենթարկվելով փորձի ավելացմանը:
Քայլ 3
Կյանքի պայմանները բարելավելու, կարիերայի սանդուղքը բարձրացնելու շարունակական հետապնդումը իր առջև դնում է բոլոր նոր, ահռելի խնդիրները, ինչը հանգեցնում է հանգստի և հանգստանալու ժամանակի սղության:
Քայլ 4
Սթրեսի ժամանակ կորտիզոլի մակարդակը, այսպես կոչված, սթրեսի հորմոնը, բարձրանում է, իսկ ուղեղի մեջ սերոտոնինի և դոպամինի մակարդակը նվազում է: Այս վերջին նյութերը պատասխանատու են կենտրոնական նյարդային համակարգի ուղեղի նեյրոնների միջև ազդակների փոխանցման համար: Այս մեխանիզմի գերբեռնվածությունը կարող է լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ:
Քայլ 5
Երբ փորձը շատ ինտենսիվ է, կապված է, օրինակ, սիրելիի մահվան, աշխատանքի կորստի կամ լուրջ հիվանդության հետ, մարմնի դիմադրությունը չնախատեսված իրադարձությունների նկատմամբ նվազում է: Հաճախակի հոգսերով ապրող մարդիկ ավելի վատ են սնվում, ունեն վատ սովորություններ, ինչպիսիք են ծխելը, ալկոհոլը կամ թմրանյութերը, մեկուսացված են ընկերներից և ծանոթներից: Իր հերթին, դա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի:
Քայլ 6
Փորձի ընթացքում ազատվում են հորմոններ, ինչպիսիք են ադրենալինը և նոռեպինֆրինը: Անհանգստության հետ կապված ամենատարածված հիվանդություններն են `գլխացավեր, նյարդային տիկեր, արագ շնչառություն, վերջույթների ցնցում, զարկերակի ավելացում, սրտի բաբախումծության բարձրացում: Մարդիկ կարող են նաև ունենալ քրտինք, բերանի և կոկորդի չորություն, ինչպես նաև հիշողության և կենտրոնացման հետ կապված դժվարություններ:
Քայլ 7
Հարկ է հիշել, որ ոչ միայն երկարատև փորձը դեպրեսիա է առաջացնում, այլ դեպրեսիան կարող է նաև ազդել փորձի առաջացման վրա: Ի վերջո, մարդիկ ոչ միայն խթաններ են ստանում շրջապատից, այլեւ իրենք են ազդակներ ուղարկում:
