Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը: Ինչպե՞ս հաղթահարել գործընթացը սկսելու վախը: Դիրքում գտնվող կանայք հակացուցված են ցանկացած բացասական հույզերի, հատկապես վախի մեջ: Վերոնշյալ հարցերին հարկավոր է պատասխանել ինքներդ ձեզ ՝ նույնիսկ հղիությանը պատրաստվելիս:
Այսպիսով, արժե պատասխանել այն հարցին, թե ինչի՞ց ենք մենք իրականում վախենում: Որպես կանոն, վախը ծագում է ինչ-որ բանի անտեղյակությունից, որոշակի հանգամանքների անսպասելի համադրությունից: Այսպիսով, կինն առաջին անգամ իր մեջ զգալով ծնունդ առած կյանքը, սկսում է հուզմունք ապրել այն մասին, թե ինչպես է նա ծննդաբերելու և արդյոք հաջողության կհասնի:
Որպեսզի չվախենաք, դուք պետք է ծանոթանաք գործընթացին `օգտագործելով բոլոր տեսակի միջոցները` գրականություն, տեսահոլովակներ: Դրան կօգնեն հետևյալ գրքերը. «Գիրք-արհեստանոց նախածննդյան պատրաստման համար» ՊԲ: Վանտուրինա, «Բեղմնավորումից մեկ տարի» Zh. V. Tsարեգրադսկայան և ուրիշներ: Ինտերնետում կան տարբեր վերապատրաստման դասընթացներ և վեբինարներ: Յուրաքանչյուր ոք կարող է իր համար ընտրել լուսավորության լավագույն միջոցը:
Անհանգստանալու մեկ այլ պատճառ է վախը ծանր ու անտանելի ցավից: Նախ, ցանկացած հղի կին պետք է հասկանա, որ դա անհամեմատելի է ոչնչի հետ, քանի որ երեխայի համար վախկոտ է և տհաճ ծննդաբերության ժամանակ: Իսկ մոր փորձերն ու կծկումները պարզապես մարմնի պատասխանն են ծննդաբերության որոշակի փուլին, ուստի ցավը միայն փորձել է պետք: Երկրորդը ՝ ցավազրկելը խամրում է մոր բոլոր բնազդները և արդեն դժվար է ինքնուրույն վերահսկել իրադարձությունների ընթացքը: Մոր համար ծննդաբերության հիմնական օգնականները պատշաճ շնչառությունն են, թուլացման տեխնիկան և ցավի «երգելը»:
Պետք է նաև հոգ տանել բոլոր գնումների, փաստաթղթերի և այն վայրի մասին, որտեղ ավելի հարմար կլինի նախօրոք ծննդաբերելը: Եթե ֆինանսական հնարավորությունները թույլ են տալիս, ապա դուք կարող եք ծննդաբերել առանձին բաժանմունքում և ձեր բժշկի հետ, որի հետ կնքվելու է համաձայնագիր: Ինչ-որ մեկի համար ավելի հարմար է տանը ծննդաբերելը, ապա պետք է նախապես գտնել մանկաբարձուհի և նկարել ծննդյան պլան: Եվ երրորդ տարբերակն այն է, որ կծկումների պահին շտապօգնություն կանչեք կամ ամուսնու հետ գնաք մոտակա ծննդատուն:
Materննդատան պայուսակը, որտեղ կան մայրիկի և երեխայի համար անհրաժեշտ ամեն ինչ, պետք է նախապես հավաքել, նախընտրելի է երրորդ եռամսյակի սկզբին: Պատրաստեք պայուսակի կողքին փաստաթղթերի ամբողջ փաթեթը: Այս կերպ շատ ավելի հարմարավետ ու հանգիստ կլինի: Բացի այդ, ծնողները կարող են նախօրոք հոգ տանել իրերի, կահույքի կտորների և այլնի մասին `երեխայի համար, քանի որ ծննդաբերությունից հետո դրա համար ժամանակ չի լինի:
Havingանոթանալով ծննդաբերության գործընթացին, պատրաստելով անհրաժեշտ ամեն ինչ ՝ թողնելով վատ մտքեր. Ցանկացած հղի կին ի վիճակի է հաղթահարել ծննդաբերության վախը: