Չափազանց հլու բնավորությունը, «ոչ» ասելու անկարողությունը հաճախ տխուր արդյունքի է հանգեցնում. Մարդիկ պարզապես սկսում են օգտագործել այդպիսի մարդուն ՝ անվանելով նրան «լաթ», «դդում» և այլ վիրավորական էպիտետներ: Եթե դուք նույնպես անընդհատ հնազանդվում եք, ձայնի իրավունք չունեք, ներկայիս իրավիճակը ծանրանում է ձեզ վրա, ժամանակն է անցնել որոշիչ գործողությունների, որոնք փոխում են դիրքերի սովորական դասավորությունը:
Դա անհրաժեշտ է
- - հայելի;
- - լողավազանի կամ մարզադահլիճի բաժանորդագրություն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վերլուծեք իրավիճակը, ինքներդ ձեզ պատասխանեք հետևյալ հարցերին. Ձեզ համար դժվար է հրաժարվել ինչ-որ մեկից: Դուք ձեզ չափազանց փափուկ, հլու՞ եք համարում: Ձեր շրջապատի մարդիկ գիտե՞ն այս մասին և օգտվում են ձեր անհատականության գծերից: Դուք նույնիսկ դժվար խոստումներ տալի՞ս եք և ձգտում եք ամեն գնով կատարել դրանք ՝ երբեմն ի վնաս ձեզ և ձեր ընտանիքի: Եթե այո պատասխանեցիք այս հարցերի մեծ մասին, իրավիճակն իսկապես շատ լուրջ է:
Քայլ 2
Սովորեք նրբանկատորեն հրաժարվել: Նայելով ձեր կոնկրետ իրավիճակին, գտեք մի պատճառ, որը խանգարում է ձեզ «ոչ» ասել: Ամենայն հավանականությամբ, սա մարդուն վիրավորելու վախն է, միտքը, որ նա չի կարողանա հաղթահարել առանց ձեր օգնության և այլն: Իրականում, այս բոլոր համոզմունքները միայն մասամբ են ճիշտ: Հայցվորը միշտ կարող է իրավիճակից դուրս գալու այլ ելք գտնել. Օրինակ ՝ դիմեք մեկ ուրիշին: Ինչ վերաբերում է դժգոհությանը, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, կլինի: և խնդիրներ:
Քայլ 3
«Ոչ» ասեք մերժման իսկապես համոզիչ պատճառներով: Սկզբի համար կարող եք պարապել հայելու առաջ: Ձեր մերժումը պետք է հնչի հաստատուն, ոչ մեղավոր կամ զայրացած: Հիշեք, որ դուք չեք կնքել աշխատանքային պայմանագիր և լիովին իրավունք ունեք տնօրինել ձեր անձնական ժամանակը ձեր հայեցողությամբ:
Քայլ 4
Ինչ-որ մեկին մերժելուց `արդարացումներ մի արեք, քանի որ ոչ ոքի ոչինչ չեք խոստացել: Եթե մի մարդ սկսում է ձեզ շահարկել և վրդովվել ՝ հարցնելով, թե ինչու չեք ցանկանում կամ չեք կարող բավարարել նրա խնդրանքը, հարցրեք, թե ինչու պետք է դա անեք:
Քայլ 5
Սովորեք ուժեղ լինել փոքր բաների նկատմամբ: Ինչ-որ մեկը սովորությունից դրդված ձեզ խնդրում է գումար վերցնել: Պատասխանեք, որ ձեր ֆինանսներն այժմ նեղ են: Հոգնե՞լ եք խոսակցական ծանոթի հետ անվերջ երկխոսությունից: Ասեք, որ ժամանակի պակաս եք զգում և գնալու կարիք ունեք: Սովորելով հերքել փոքր բաները ՝ կարող եք օգնել ինքներդ ձեզ ասել ՝ ոչ ավելի լուրջ իրավիճակներում:
Քայլ 6
Կառուցեք ձեր ինքնագնահատականը: «Ոչ» ասելը սովորաբար վախենում է տխրահռչակ մարդկանցից, ովքեր իրենց չեն հավատում: Կրթեք ինքներդ ձեզ, գտեք հետաքրքիր հոբբի, գրանցվեք ցանկացած դասընթացների, գնեք բաժանորդագրություն լողավազանում կամ մարզադահլիճում և այլն: Դարձրեք ձեր կյանքը հարուստ ու հետաքրքիր, որպեսզի ժամանակ չունենաք իրականացնել այլ մարդկանց քմահաճույքները և կասկածները կայացված որոշումների ճշգրտության վերաբերյալ:
Քայլ 7
Իհարկե, հենց որ սովորեք «ոչ» ասել, միշտ չէ, որ պետք է դա անեք: Պատրաստ պատրաստ եղեք օգնել ձեր ընկերներին, ձեր սիրելիներին և պարզապես անծանոթ մարդկանց, երբ դա իսկապես ձեզ պետք է: Բայց պատրաստ եղեք հրաժարվել, եթե հավակնորդի ծրագրերը հակասում են ձեր մտադրություններին և շահերին:
