Խոսքը ոչ թե այն մարդկանց մասին է, ովքեր շրջապատում են քեզ, այլ այն տարածքի, որում գտնվում ես: Ձեր բնակարանը, աշխատանքը, սովորությունները, շրջապատող իրերը, հագուստը. Այս ամենն ավելի կարևոր դեր է խաղում, քան թվում է առաջին հայացքից: Մեր միջավայրը ծաղկի համար հող է: Ինչ ես դնում նրան, այնպես որ նա կաճի:
6 պարզ կանոններ, որոնք կարող եք պահպանել, որպեսզի ձեր շրջապատը ձեզ համար աշխատի:
1. Շրջապատեք ձեզ ճիշտ բաներով: Օրինակ, եթե ձեր նպատակը նիհարելն է, ապա ձեզ համար փոքրիկ ափսեներ գնեք կամ միայն թեյի գդալներ ուտեք: Գիտնականները հաշվարկել են, որ փոքր ուտեստներ ուտելու համար մարդը 22% -ով պակաս սնունդ է ուտում:
2. ofամանակը սպառո՞ւմ եք: Հետաձգե՞լ այն մինչև վաղը: Արգելափակեք սոցիալական ցանցերը ձեր համակարգչում, որպեսզի չխանգարեն ձեզ:
3. Հեռացնել անհարկի: Եթե դուք վճռական եք առողջ սնունդ սկսելու հարցում, առաջին բանը, որ պետք է անեք, վերացնել բոլոր անառողջ սնունդն է: Մի թողեք այն նկատելի տեղում, այլ ընդհանրապես մի գնեք:
4. Եթե ձեր նպատակը ձեր զգեստապահարանը թարմացնելն է ՝ դուրս շպրտեք բոլոր հին ու հնացած իրերը: Նոր բաների համար տեղ բացելը փոփոխության մաս է և մաս: Նույնը կարելի է ասել մեր գլխի կցորդների կամ մտքերի մասին: Եթե ցանկանում եք նոր և թարմ սենսացիաներ `բոլոր հին ենթադրությունների և նախապաշարմունքների ներքո:
5. Դրական մտածողություն: Սովորություն ունեցեք ամեն ինչին դրական արձագանքելու: Փորձեք ինքներդ ձեզ համար օգտակար բան գտնել նույնիսկ ամենատհաճ նորություններից: Միանալով դրական մտածելակերպին ՝ դուք շատ ավելի լավ լուր կստանաք, քան բացասական: Like- ը գրավում է like- ը:
6. Կառուցեք լավ սովորություններ ձեր ամենօրյա գրաֆիկի մեջ: Անկանում եք հարվածել մարզասրահին, բայց ժամանակ չե՞ք գտնում: Ընտրեք մեկը, որը ընկած է աշխատանքից տուն տանող ճանապարհին: Ձեր մարզումը ձեր օրվա բնական շարունակությունը դարձրեք:
