Ապատիան կոչվում է անտարբեր, անտարբեր վերաբերմունք շրջապատող ամեն ինչի նկատմամբ: Սենսացիաներն ամենից հաճելիը չեն. Ես ոչ մի բան չեմ ուզում, ոչ մի բան հաճելի չէ, և որ ամենակարևորն է `պարզ չէ, թե ինչպես ազատվել այս զգացողությունից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք հասկանալ, թե որն է այս պայմանի պատճառը: Քիչ հավանական է, որ դուք մի առավոտ արթնացել եք և չեք ցանկացել վեր կենալ բազմոցից: Ապատիայի պատճառ կարող է լինել սթրեսը, ցնցումը, մի շարք տհաճ իրադարձություններ: Գուցե դուք շատ հոգնած եք, և մարմինը փորձում է պաշտպանվել ուժեղացված սթրեսից:
Քայլ 2
Փորձեք ինքներդ ձեզ դուրս բերել այս վիճակից: Կարիք չկա շրջապատում բոլորին ապացուցել, որ դու աշխարհի ամենակենսախինն ու ակտիվ մարդն ես, անընդհատ ժպտում ես, անընդհատ փնթփնթում ու միաժամանակ գտնվում ես հինգ տեղում: Նման «սխրանքներից» հետո անտարբերությունը կարող է միայն սրվել:
Քայլ 3
Աստիճանաբար ընտելացեք ձեր նոր կենսակերպին: Պլանավորեք զբոսնել այգում, կարդալ հետաքրքիր գիրք, դիտել կինոնկար, գտնել այնպիսի գործողություն, որը տպավորիչ կլինի ձեզ համար: Օգնություն է տալիս նաև ընկերների կամ պարզապես ձեզ դուր եկած մարդկանց հանդիպելը: Հիմնական բանը այն է, որ զրուցակիցը բացասական հույզեր չի առաջացնում:
Քայլ 4
Եթե ապատիան հայտնվի այն պատճառով, որ «ամեն ինչ ձանձրանում է», սկսեք նոր բան անել: Ուղևորություն կատարեք քաղաքից դուրս, գնացեք ջրաշխարհ կամ փորձեք անսովոր ուտեստ: Positiveանկացած դրական ցնցում կօգնի ձեզ:
Քայլ 5
Ինքներդ ձեզ վատ մի զգացեք: Եթե չեք ուզում աշխատել, չեք ցանկանում հանգստանալ, չեք ուզում տեսնել մեկին, դա չի նշանակում, որ դուք ծույլ եսասեր եք: Հասկացեք ինքներդ ձեզ, և կյանքը փայլելու է նոր գույներով:
