Սեփական գեղեցկության մեջ անորոշությունը դժվարացնում է ինքն իրեն ներդաշնակ ապրելն ու կյանքը վայելելը: Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին, թե ինչպես են ուրիշները վերաբերվում ձեր արտաքինին այնպես, ինչպես ինքներդ եք թույլ տալիս մտածել ձեր մասին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դուք գիտակցաբար մենակ եք, որպեսզի ոչ ոք ակամայից վիրավորի ձեզ կողմնակի հայացքով կամ կոպիտ խոսքով: Դուք համառորեն հրաժարվում եք հավատալ ձեր սեփական գրավչությանը, որի մասին նույնիսկ ձեր ընկերները հոգնել են ձեզ հիշեցնելուց ՝ իրենց ձեռքը թափ տալով ձեր վրա: Եթե այս բառերը ճիշտ են, հաշվի առեք, թե ինչի եք վերածում ձեր սեփական կյանքը: Ինքներդ ձեզ նայեք կարծես դրսից: Ում եք տեսնում Personաղր հավաքող մարդ: Այժմ մտովի գրկեք ինքներդ ձեզ և պատրաստվեք փոփոխության:
Քայլ 2
Կանգնեք հայելու առաջ, որը ցույց է տալիս ձեր ամբողջ երկարությամբ արտացոլումը: Հաշվի առեք ինքներդ ձեզ որպես ամբողջություն ՝ ուշադրություն դարձնելով նույնիսկ ամենափոքր մանրուքին: Ուշադիր ուսումնասիրեք ձեր մարմինը, բաց մի թողեք ոչ մի մանրուք: Ապա հնարավորինս բարձրաձայն և վճռականորեն ասեք. «Սա ես եմ: Այսուհետ ես ինքս ինձ սիրում եմ այնպիսին, ինչպիսին կաս »: Կրկնեք այս բառերը հնարավորինս հաճախ օրվա ընթացքում:
Քայլ 3
Դիտեք փոքր երեխաներին: Նրանք սիրում են մերկ վազել ու իրենց ընկալել այնպես, ինչպես կան: Մարմինը գործիք է, որն առավելագույնս օգտագործում են երեխաները: Հայելու մեջ արտացոլման մասին մտածելու փոխարեն, նրանք կյանքում շատ այլ հետաքրքիր ու ուրախ բաներ էլ ունեն, որոնք նրանց իսկական հաճույք են պատճառում:
Քայլ 4
Ավելի հաճախ ժպտացեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Գովաբանեք ձեր մարմինը, արժանապատվորեն ընդունեք դրանք ուրիշների կողմից: Գիտակցեք ձեր կարևորությունը այս տան, քաղաքում, այս մոլորակի վրա: Դրանում ձեր ներկայությունն ինքնին արժեքավոր է, և դեռ կան հարազատներ և ընկերներ: Եվ նրանք սիրում են ձեզ ոչ թե գեղեցիկ աչքերի կամ հնաոճ պրոֆիլի համար, այլ ընկալում են ձեր անհատականությունը որպես ամբողջություն ՝ թերությունների և առավելությունների բոլոր ուղեբեռով:
Քայլ 5
Ինչ էլ որ տեղի ունենա փոխակերպում ձեր արտաքին տեսքի հետ կապված, հիշեք, որ ձեր մարմինը եզակի է, երկրի վրա չկա նույն տեսակի մեկ այլ մարդ: Որոշակի կարծրատիպերի հետ ձեր մտացածին անհամապատասխանությունը, թերեւս, այն քմահաճույքն է, որի համար ձեր հարազատները սիրում են ձեզ: Ձգտեք ոչ թե իդեալին, որը գոյություն չունի բնության մեջ, այլ ես-ի: Ի վերջո, եթե դու ինքդ քեզ չես սիրում, ուրիշներն ինչպե՞ս կսիրեն քեզ:
