«Միայնություն» բառը կապված է ցրտի, մելամաղձության, հուսահատության հետ: Այս զգացմունքները կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա ՝ առաջացնել հոգեկան հիվանդություն, նյարդային խանգարում, գլխացավ և ընկճվածություն: Հետեւաբար, եթե ձեզ ստիպում են միայնակ ապրել, դուք պետք է սովորեք ընդունել այս փաստը և երջանիկ լինել ՝ չնայած ամեն ինչին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մենակությունը որպես պետություն երբեմն ուղղակիորեն կախված չէ այն բանից, որ դու մենակ ես ապրում: Մարդը կարող է ապրել նեղ համայնքային բնակարանում և իրեն խորը մենակ զգալ: Նույն կերպ էլ մենակությունը սուր է զգացվում անծանոթ մարդկանց բազմության մեջ կամ ուրիշի անծանոթ միջավայրում: Այս ներքին տհաճ վիճակը պետք է ճնշվի ՝ այն փոխարինելով ավելի ուրախ զգացողություններով: Երջանիկ մարդիկ իրենց միայնակ չեն զգում, իսկ երջանկությունը նույնպես հոգեվիճակ է:
Քայլ 2
Կարևոր չէ, թե ինչպես եք ապրել մինչ այժմ, բայց եթե այս պահին միայնակ եք, փորձեք առավելագույնս օգտագործել դրանից: Անկախ ապրելը ողբերգություն չէ, այլ հաճույք է: Հիմնական բանը `սովորել ինքներդ ձեզ հետաքրքիր լինել: Բազմաթիվ գործողություններ կան, որոնք կարող են պայծառացնել միայնությունը. Դուք կարող եք կարդալ, լսել երաժշտություն ամբողջ ծավալով, պառկել լոգարանում, հրավիրել ձեր ընկերուհիներին այցելել, կազմակերպել ամուրի երեկույթներ, մի խոսքով ՝ արեք ինչ ուզում եք:
Քայլ 3
Մի կարծեք, որ մենակ ապրելը վատն է: Միայնակ կանայք դատապարտվում են միայն ամուսնացած տիկնայք, որոնց համար դուք հավանական մրցակից եք ՝ իրենց ամուսնու հավանական գայթակղիչ: Կանայք իրենք ՝ միայնակ ապրելով, բավականին երջանիկ են և գոհ ամեն ինչից:
Քայլ 4
Միայնակ ապրելու հիմնական թերությունը ձեզ համար հոգ չտալն է: Օրինակ ՝ հիվանդության ընթացքում ոչ ոք ձեզ համար կիտրոնով թեյ չի եփելու, և դուք ստիպված կլինեք ինքներդ գնալ դեղատուն ՝ դեղեր ստանալու համար: Բայց մի մոռացեք, որ մաքուր օդում քայլելը, առողջ ապրելակերպը և սպորտով զբաղվելը կբարձրացնեն մարմնի դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ:
Քայլ 5
Միայնակ կյանքը ազատություն է կյանքի, ռեժիմի կազմակերպման մեջ: Սկզբում լիակատար անկախությունն իր դժվարություններն է բերում. Տանը պետք է ստանձնեք ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց պարտականությունները: Բայց սովորություն է զարգացած ամեն ինչի համար: Մենակությունը բերում է ոչ միայն գործողությունների լիակատար ազատություն, այլև ինքնիրականացման հիանալի հնարավորություն: Կարող եք ինքներդ ձեզ տալ կարիերայի աճին:
Քայլ 6
Միայն երջանիկ կյանքի հիմնական կանոնն է սիրել ինքներդ ձեզ այնքան, որքան ցանկանում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ սիրի: Նայեք ինքներդ ձեզ և մի մոռացեք պարբերաբար շփվել ընկերների և մտերիմների հետ, ապա միայնությունն ամենևին չի վախեցնի:
