Մեր ժամանակներում կյանքի տեմպը դժվար թե դանդաղի: Ընդհակառակը, օրեցօր իրադարձություններն ավելի ու ավելի արագ են առաջ գնում: Մարդիկ ստիպված են միաժամանակ մի քանի բան անել, բայց սովորաբար այդպիսի մրցավազքը հանգեցնում է միայն հոգնածության, դատարկության և սթրեսի զգացման: Aգացողություն կա, որ կյանքն անցնում է, և մենք դա նույնիսկ չենք նկատում: Կարո՞ղ է իրավիճակը շտկվել: Ինչպե՞ս պլանավորել իրերը, որպեսզի կարողանաք հետևել ամեն ինչին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք, թե ինչ է պետք անել: Կարևոր է, որ հնարավոր լինի տարբերակել հիմնական և փոքր հարցերը: Աշխատանքը, ընտանիքը, առողջությունը կարևոր են. երկրորդականին ՝ հանգիստ, հոբբի: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ նպատակով է անհրաժեշտ ժամանակը: Դա ձեր ընտանիքի հետ անցկացնե՞լ: Նոր հոբբիի տիրապետո՞ւմ: Ֆիլմ դիտել Դրանից հետո կարևոր է ընդգծել հիմնական նպատակները և որոշել, թե ինչ գործողություններ կօգնեն դրանց իրականացմանը: Սա պարզապես տեսություն է, բայց պետք է անցնել գործնական խորհուրդների.
Քայլ 2
Կազմեք օրվա ընթացքում անելիքների ցուցակ և համարակալեք ըստ իրենց կարևորության: Բացի այդ, մոտավորապես նշեք, թե որքան ժամանակ կպահանջվի յուրաքանչյուրից:
Քայլ 3
Մի քանի շաբաթ վերլուծեք, թե որտեղ է ժամանակը անցնում: Միգուցե ինչ-որ մեկը կամ ինչ-որ բան անընդհատ խանգարում է գործեր անելուն և կենտրոնանալուն, և արդյունքում ժամանակը կորում է:
Քայլ 4
Որքան էլ պլանավորումը հստակ լինի, անհնար է ամեն ինչ անել, եթե ցուցակից առաջադրանքները տևեն ավելի շատ, քան իրականում հնարավոր է կատարել մեկ օրվա ընթացքում:
Քայլ 5
Ազատվեք շեղումներից: Դրանք կարող են լինել հեռախոսազանգեր, հեռուստացույց միացված կամ երաժշտություն:
Քայլ 6
Որոշ ժամանակ հատկացրեք արտակարգ իրավիճակների համար: Սա հատկապես օգտակար է, եթե ձեզ հարկավոր է ինչ-որ տեղ գնալ, և տրանսպորտը կարող է ձախողվել ճիշտ ժամանակին:
Քայլ 7
Takeամանակ հատկացրեք հանգստանալու համար: Ավելի լավ է հոգնելուց կես ժամ հանգստանալ, քան երկու անգամ ավելի դանդաղ կատարել առաջադրանքները:
Քայլ 8
Նախատեսեք քրտնաջան աշխատանքը օրվա այն ժամանակահատվածի համար, երբ դուք ունեք առավելագույն ուժ:
Քայլ 9
Երբ ձեզ հարկավոր է անել մի բան, որը ձեզ դուր չի գալիս, նախ արեք դա, այնպես որ օրվա ընթացքում խուսափեք մռայլ մտքերից:
Քայլ 10
Պատրաստ եղեք փոխել ծրագրերը, եթե դրա անհրաժեշտությունը առաջանա: Փորձեք ունենալ հարմար ժամանակացույց:
Քայլ 11
Որոշեք, թե որ առաջադրանքները կարող են հետաձգվել մի քանի շաբաթով կամ ամիսներով և այժմ թանկարժեք ժամանակը չկորցնել դրանց վրա:
Քայլ 12
Եթե չգիտեք ինչ անել, ուրեմն գրեք ձեր մտքերը թղթի վրա: Ստուգեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը: Այսպիսով, դուք կարող եք ընտրել տեսածից և չխճճվել անսահման մտքերի բազմության մեջ:
Քայլ 13
Երբ չես կարող ինչ-որ բան անել, պետք չէ համառել: Արեք այն, ինչ ստանում եք, ապա կարող եք ավարտել առաջինը:
Քայլ 14
Hedամանակացույցը պլանավորելը հեշտ գործ չէ, բայց եթե սովորես դա ճիշտ անել, արդյունքը կլինի ոչ միայն հաջողությամբ ավարտված առաջադրանքները, այլև հոգևոր բավարարվածությունը սեփական հաջողություններից: Եվ այդ ժամանակ դուք անմիջապես կիմանաք, թե ինչ է նշանակում կառավարել ժամանակը: Դուք կառաջնորդեք այն, ոչ թե հակառակը:
