Աշունը յուրովի է ազդում բոլորի վրա: Դա հենց այն ժամանակն է, երբ դուք պետք է շատ մտածեք կյանքի մասին, և ընդհանուր թառամելու ֆոնին այդ մտքերը միշտ չէ, որ ուրախ կլինեն: Հետեւաբար, աշնան սկզբին մարդկանց մեծ մասը ընկնում է դեպրեսիայի մեջ: Որպեսզի տարվա այս շրջանում հաճելի պահեր ապրեն և մելամաղձությանը չտրվեն, կարևոր է չկորցնել սիրտը և գտնել դրական պահեր առօրյա կյանքում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ազատ ժամանակ անցկացրեք թթու վարունգով: Jեմեր և կոմպոտներ: Պարզապես պատկերացրեք, թե որքան հաճույք կբերի ձեզ ձմռան ցրտին ձեր սեփական ձեռքերով պատրաստված ամառվա կտորներով մի քանի բանկա:
Քայլ 2
Աշունը լավ պահ է հին իրերից ազատվելու համար: Ամառն, երբ կարեւոր բաները հետաձգվեցին ավելի ուշ, ավարտվեց: Վերջապես մաքրելու ժամանակն է: Առանց հին իրերի տունը կդառնա ավելի հարմարավետ, ավելի հեշտ կդառնա շնչելը:
Քայլ 3
Փոխեք ձեր պատկերը: Այլ կերպ ներկայանալ ուրիշներին: Սովորական ջինսերի փոխարեն ընտրեք վառ զգեստներ, կտրեք ձեր հին մազերի գույնը կամ նոր սանրվածք ստացեք: Ավելացրեք գունագեղ պարագաներ ՝ տեսքը հետաքրքիր դարձնելու համար: Նախապատվությունը տվեք հարուստ, վառ գույների շարֆերին, ձեռնոցներին, պոլկա-կետ սպորտային կոշիկներին, նախշերով զուգագուլպաներին: Մի խոսքով, միացրեք ձեր երեւակայությունը:
Քայլ 4
Ինքներդ ընտրեք հոբբի: Աշնան ամիսներին կարի, լուսանկարչության, օտար լեզուների և այլնի բազմաթիվ հավաքածուներ կան: laուլությանը չնչին շանս մի թողեք: Հերթական պարապմունքները թույլ կտան գոյատևել էներգետիկ ալիքի վրա ընկնելը:
Քայլ 5
Եղեք ստեղծագործական: Օրինակ, պատկերեք ձեր տրամադրությունը կտավի վրա, նկարագրեք այն արձակում կամ պոեզիայում, ստեղծագործեք երաժշտություն: Ձեր աշխատանքի պտուղները կիսեք ձեր ընկերների հետ: Երբ կիսում ես քո փորձառությունները, դրանք ստեղծագործորեն արտահայտելով, ամեն ինչ ընկնում է իր տեղը:
Քայլ 6
Ինքներդ ձեզ նվերներ տվեք: Թարմացրեք ձեր զգեստապահարանը կամ փնտրեք գեղեցիկ աքսեսուար: Որպեսզի չձանձրանաք աշնանային երեկոներին, ձեր ընկերների հետ որոշ ավանդույթ ստեղծեք: Օրինակ ՝ շաբաթվա որոշակի օրը հավաքվեք սեղանի խաղերի կամ գրական երեկոների: Կյանքն ավելի իրադարձային ու ուրախ կդառնա, քանի որ ամեն շաբաթ ձեզ նոր իրադարձություն է սպասվում, որին մասնակցելու են ձեզ համար հարազատ մարդիկ:
Քայլ 7
Օգտակար է անել ասեղնագործությունը: Եթե եղանակային վատ պայմանները ստիպում են ձեզ տանը մնալ, որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ վայելելու ձեր տան հոբբին: Դա կարող է լինել ասեղնագործություն, օրիգամի, տրիկոտաժ: Ձեր սեփական ձեռքերով իրեր պատրաստելը ձեզ կհանգստացնի, կհանգստացնի և ներդաշնակության զգացողություն կտա: Սա թույլ կտա ձեզ գոյատևել անկումը առանց բլյուզի:
