Որոշ մարդիկ ամաչում են իրենց մարմնից, վախենում են բաց լողազգեստով հայտնվել լողափում և չեն գնում լողավազան: Բոլորը նրանց բարդույթների և արտաքինի հետ կապված մտահոգությունների պատճառով: Դադարեք ամաչկոտ լինել ձեր մարմնի նկատմամբ ՝ կյանքն ամբողջությամբ վայելելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք շտկել այն թերությունները, որոնք ձեզ անհանգստացնում են: Սպորտով զբաղվեք, ճիշտ ընտրեք դիետան, օգտագործեք քսուքներ, որոնք կշտկեն այս խնդիրը: Խորհրդակցեք ձեր բժիշկներին, եթե սովորական մեթոդները չեն օգնում:
Քայլ 2
Թաքցրեք կամ քողարկեք անապահովության թեման, եթե չեք կարող ազատվել դրանից: Օգտագործեք դիմահարդարում `անհավասար մաշկը կամ մանր բծերը թաքցնելու համար: Ընտրեք հագուստ, որն ընդգծում է ձեր հաղթող բծերը `կիսանդրին, բարակ իրանը կամ բարակ ոտքերը: Մարդիկ կնկատեն մարմնի այս հատվածը, որը ստվերում է ձեր կազմվածքի թերությունները:
Քայլ 3
Փորձեք սիրել ձեզ բոլոր դրական և բացասական կողմերով: Ուշադիր դիտարկեք ձեր մերկ մարմինը, գտեք ձեր բոլոր առաքինությունները: Ileպտացեք ինքներդ ձեզ ու հաճոյախոսություններ արեք ոչ թե մտավոր, այլ բարձրաձայն: Գովեք ձեր բարակ գոտկատեղը / գեղեցիկ աչքերը / երկար մազերը: Երբ սկսվի շփոթության հաջորդ շրջանը, հիշեք ձեր հաճոյախոսությունն ու ժպտացեք:
Քայլ 4
Ձեր զրուցակիցների ուշադրությունը մի կենտրոնացրեք ձեր բարդույթների վրա: Ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք նույնիսկ չեն նկատում, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Բայց եթե դուք դա մատնանշեք կամ պարզապես ձեր վարքագծով ցույց տաք ձեր խայտառակությունը, այս թերությունը կսկսի գրավել ձեր ուշադրությունը: Հետեւաբար, փորձեք այնպես վարվել, կարծես թերություններ չունեք:
Քայլ 5
Իշտ քայլվածքը լրացուցիչ օգուտ կբերի ձեր կազմվածքին: Քայլելիս մի ծլվացեք, բարձրացրեք կզակը, ծծեք ստամոքսը և դուրս հանեք կրծքավանդակը: Սահուն քայլեք, մի շտապեք, շատ լավ կլինի, եթե տանը քայլեք հայելու առջև:
Քայլ 6
Էլ ավելի մի՛ փչացրեք ձեր արտաքին տեսքը ՝ փորձելով թաքցնել թերությունները: Մի կրեք չափազանց մեծ գլխարկներ, եթե ձեր գոտկատեղին մի քանի լրացուցիչ դյույմ ունեք: Ընտրեք հագուստ, որը թաքցնում է դրանք, բայց առանձնացնում է այլ առաքինություններ:
Քայլ 7
Օգտագործեք լույսը ձեր օգտին: Ինտիմ միջավայրում մի փորձեք թաքնվել մթության մեջ, այլ պարզապես մթնել լույսը: Մթնշաղը յուղելու է բոլոր թերությունները, և դուք չեք կարողանա թաքնվել ձեր սիրելիից:
