Սիրելի մարդուն կորցնելը միշտ ցավալի է: Իսկ ծնողները, որոնց երեխան ինքնասպան է եղել, իսկական դժոխքի միջով են անցնում: Կատարվածի մեջ մեղքի ահռելի զգացողություն, դատապարտող տեսակետներ, կորստի անփոխարինելի դառնություն. Այս ամենը պահանջում է անհապաղ գործողություններ:
Դա անհրաժեշտ է
- - հոգեթերապևտի օգնությունը.
- - Համացանց.
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անկախ նրանից, թե որքան խայտառակ է դա հնչում այս իրավիճակում, բայց միեւնույն է հանգստացեք: Փորձեք հանգստանալ առնվազն մի քանի րոպե, կես ժամ, մեկ ժամ: Վերլուծեք տեղի ունեցած իրավիճակը ՝ դրան նայելով դրսից: Կարո՞ղ եք նշել այն պատճառները, որոնք դրդեցին ձեր երեխային նման քայլի դիմել: Սա՞ է ձեր մեղքը: Փորձեք օբյեկտիվ պատասխանել:
Քայլ 2
Հիշեք, որ կատարյալ ծնողներ աշխարհում գոյություն չունեն, նրանցից յուրաքանչյուրը որոշակի սխալներ է թույլ տալիս երեխաների դաստիարակության հարցում: Հաճախ որոշակի իրավիճակի նկատմամբ երեխայի արձագանքը հնարավոր չէ նախապես գտնել, ճիշտ այնպես, ինչպես հնարավոր չէ պաշտպանել նրան բոլոր հնարավոր վտանգներից ՝ վանդակի մեջ դնելով կամ ապակե ծածկոցի տակ պահելով:
Քայլ 3
Մեղադրեք և նախատեք ինքներդ ձեզ պատահածի համար, եթե միտումնավոր քշել եք ձեր որդուն կամ դստերը, փորձել եք նրան առավելագույն ցավ պատճառել, նվաստացնել, անկյուն ընկնել և այլն: Բայց չէ՞ որ դա այդպես չէր: Դուք, ծնողների մեծամասնության պես, հոգ է տարել ձեր երեխայի մասին, փորձել նրան շատ բարիքներ տալ, դաստիարակել և պաշտպանել նրան տարբեր խնդիրներից:
Քայլ 4
Ինքներդ ձեզ կրկին ու կրկին նախատելու պատճառներ մի փնտրեք, դրանից ոչինչ չի փոխվի: Փորձեք ընդունել տեղի ունեցածը, համբերել դրան, և եթե ձեր ընտանիքում ավելի շատ երեխաներ կան, ձեր սերն ու հոգատարությունն ուղղեք նրանց:
Քայլ 5
Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ազատվել բացասական հույզերից. Լաց լինել, ճչալ, բռունցքները հարվածել բարձին, նախընտրելի է ՝ ընտանիքի մյուս անդամներին չվախեցնելու համար: Պարզապես հիշեք, որ բացասականությունից ազատվելու այս մեթոդը լավ է որպես միանվագ միջոց, մի օգտագործեք այն անընդհատ:
Քայլ 6
Փորձեք թանգարան չտեղադրել այն սենյակում, որտեղ ձեր երեխան ապրում էր: Տվեք իր իրերը մանկատանը: Մի համարեք սա նրա դավաճանություն, ընդհակառակը, թող այս ողորմության արարքը կատարվի ի հիշատակ նրա ՝ որպես խնդրանք Աստծո առջև իր հոգու ներման համար: Պահպանեք միայն նրա լուսանկարները, բայց մի դասավորեք կամ կախեք դրանք հայտնի վայրերում:
Քայլ 7
Տնից ավելի հաճախ հեռացեք, քայլեք մարդաշատ բանուկ վայրերում, բայց սկզբում խուսափեք խաղահրապարակներից, քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, այլ մարդկանց երեխաների անաղմուկ զվարճանքը ձեզ սրտացավ կբերի: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր, ընդհակառակը, իրենց սեփական երեխայի մահից հետո մխիթարություն գտան `ինչ-որ մանկական ուսումնական հաստատությունում աշխատանքի անցնելով` մանկապարտեզում, դպրոցում, մանկատանը և այլն: Մտածեք, արդյոք դուք պետք է գնաք իրենց ճանապարհով:
Քայլ 8
Դադարեք անվերջ վազել ձեր երեխայի ինքնասպանության մտքերի միջով: Հիշեք, որ ձեր վշտի մեջ միայն դուք չեք, Երկրի վրա շատ իրոք դժբախտ մարդիկ կան, այդ թվում `նրանք, ովքեր կորցրել են իրենց երեխաներին: Փորձեք ձեր ցավը փոխել հոգ տանելու նրանց վրա, ովքեր ձեր սիրո, ուշադրության, սիրո կարիքը ունեն: Դուք պարզապես երբեմն կարող եք մանկատուն կամ հոսպիտ գալ ՝ բոլոր հնարավոր օգնությունը տրամադրելով դժբախտ մարդկանց:
Քայլ 9
Գտեք նոր հոբբիներ, հոբբիներ, հետաքրքիր ծանոթություններ ձեռք բերեք: Չարժե մեղքից ելնելով ինքներդ ձեզ զրկել կյանքի բոլոր ուրախություններից `վերջ տալով ինքներդ ձեզ, այնպես որ դեռ չեք վերադարձնի ձեր երեխային:
Քայլ 10
Մի մոռացեք, որ ցանկացած, նույնիսկ ամենասուր ցավը ժամանակի հետ թուլանում է: Սովորեք նորովի ապրել, փնտրել նոր իմաստ, ձգտել դրական հայացքի ՝ անկախ ամեն ինչից, թույլ մի տվեք, որ դառնանաք ամբողջ աշխարհով:
Քայլ 11
Փորձեք տեղի ունեցածին դիտել փիլիսոփայական տեսանկյունից: Եթե ճշմարտության համար ընդունեք այն ուսմունքը, որ մարդու հոգին ունի բազում վերածնունդ, ձեր երեխան շուտով կգտնի, և միգուցե արդեն գտել է նոր կյանք: Նախորդ գոյությունը, ինչպես մահը, նրան տրվեց որոշակի, անընդունելի մարդկային մտքի, փորձի համար:
Քայլ 12
Եթե ի վիճակի չեք ինքնուրույն հաղթահարել ձեր վիշտը, պայմանավորվեք հանդիպում փորձառու թերապևտի հետ: Նա ձեզ նշանակելու է անհատական կամ խմբային նստաշրջաններ, իսկ վերջին դեպքում դուք կհանդիպեք մարդկանց, ովքեր զգացել են ճիշտ նույն վիշտը, ինչ ձեր: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող անձամբ կապվել հոգեթերապեւտի հետ, դա արեք ինտերնետի միջոցով: Ինտերնետում կարող եք նաև գտնել ֆորումներ, որտեղ մարդիկ, ովքեր նման վիշտ են ունեցել, շփվում են և ուղիներ փնտրում դեպի նոր կյանք:
