Pomodoro տեխնիկան բավականին տարածված տեխնիկա է `ձեր կատարողականը բարելավելու համար: Նրա շնորհիվ աշխատանքային գործընթացն ավելի արդյունավետ կլինի: Ինչպե՞ս է աշխատում ժամանակի կառավարման այս մեթոդը:
Այս տեխնիկան այդպես է կոչվում, քանի որ դրա ստեղծող Ֆրանչեսկո irիրիլոն ի սկզբանե օգտագործել է լոլիկի տեսքով խոհանոցային ժմչփ ՝ ժամանակը չափելու համար: Այդ ժամանակից ի վեր նրա համար մնաց «լոլիկ» անունը: Այս տեխնիկան բաղկացած է 25 րոպե շարունակական աշխատանքից ՝ առանց որևէ բանի շեղվելու, բացառությամբ իր առջև դրված որոշակի առաջադրանքի: 25 րոպե անց կարող եք 5 րոպե դադար վերցնել, ապա նորից սկսել աշխատել:
Ինչպես է դա աշխատում?
Օրվա պլանը կազմեք ամենակարևոր առաջադրանքները, որոնք անմիջապես պահանջում են ձեր լուծումը: Theանկից ընտրեք ամենաբարձր առաջնահերթ խնդիրը: Վերցրեք ժմչփ և սկսեք այն 25 րոպե և սկսեք աշխատել ՝ բացարձակապես չշեղելով: Լսելով ժմչփի ազդանշանը, կարող եք մի փոքր դադար վերցնել: Դրանից հետո կրկին սկսեք ժմչփը 25 րոպե և շարունակեք աշխատել առաջադրանքի վրա: Timամաչափի չորս ազդանշաններից հետո, այսինքն ՝ երկու ժամ անց, կարող եք երկար դադար վերցնել 15-20 րոպե:
Այս տեխնիկան թույլ է տալիս լիովին կենտրոնանալ ձեր առջև դրված խնդրի վրա և ոչ մի բանից չշեղվել նույնիսկ մի պահ: Այն հանգեցնում է կենտրոնացման և բարելավում է ուշադրությունը: Այս 25 րոպեանոց շարունակական աշխատանքի ընթացքում դուք կկատարեք շատ ավելին, քան մեկ ժամվա աշխատանքը ՝ անընդհատ շեղելով ժամերով, սոցիալական ցանցերում, գործընկերների հետ զրույցների վրա:
«Տոմատի» տեխնիկան լայնորեն կիրառվում է ժամանակի կառավարման մեջ և հաստատվել է որպես աշխատանքային գործընթաց պլանավորելու բացարձակ արդյունավետ և արդյունավետ տեխնիկա: Այս մեթոդը կարող է կիրառվել ոչ միայն աշխատանքում, այլև առօրյա կյանքում: Սա ձեզ ժամանակ կխնայի և թույլ կտա ավելի արդյունավետ և արագ լինել առաջադրանքների կատարման ժամանակ:
