Արձակուրդներ - բնակչության մի ստվար զանգվածի համար դրանք տարվա ամենասպասված օրերն են: Միայն արձակուրդի ընթացքում կարող եք իսկապես հանգստանալ, արեւայրուք ընդունել լողափում, լողալ ծովում, ակտիվ հանգիստ անցկացնել … Բայց կախարդական օրերն ավարտվել են, ժամանակն է վերադառնալ աշխատանքի: Օձի մարմինը տեղում է, բայց մտքերը դեռ հեռու են: Ինչպե՞ս կարող եք վերականգնել ձեր նախկին արդյունավետությունն ու աշխատանքային տրամադրությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք արձակուրդից վերադառնալ ոչ թե հենց երկուշաբթի, այլ մի փոքր նախապես: Այդ ժամանակ տանը մեկ կամ երկու օր կունենաք հանգստանալու և վերականգնվելու համար: Այս ընթացքում դուք կարող եք դասավորել իրերը, դիտել և տեղադրել լուսանկարներ ինտերնետում, հոգնած թռիչքից հետո լավ քնել, մի փոքր ընտելանալ ժամային գոտիների տարբերությանը: Օգտակար է ձեզ համեղ բան թույլ տալ, ավելի լավ է ոչ մի կարևոր գործ չկատարել, պարզապես հանգստանալ և զգալ ինչպես տանը:
Քայլ 2
Աշխատավայրում, արձակուրդից հետո, անմիջապես մի ստանձնեք հսկայական, դժվարին նախագծեր, որոնք պահանջում են մեծ նվիրվածություն: Հանգիստը և աշխատանքը ենթադրում են բոլորովին այլ ռիթմեր, և ոչ բոլորն են ի վիճակի արագ վերակառուցվում: Եթե ձեր ղեկավարն ու գործընկերները ձեզ ռմբակոծում են հանձնարարություններով, փորձեք նրանց բացատրել իրավիճակը: Դուք գլուխ կհանեք այս առաջադրանքներից, բայց հիմա ձեզ համար դժվար է, և դա նորմալ է:
Քայլ 3
Աշխատանքի ձեր առաջին օրը սկսեք ոչ թե նայելով առաջիկա առաջադրանքներին (ձեր բացակայության համար միգուցե բավականին կուտակված է եղել), այլ ավանդական ծեսերով, որից հետո սովորաբար սկսում եք: Օրինակ ՝ մի բաժակ սուրճ խմեք: Bննեք ձեր փոստը, թերթեք նորությունները: Այս պարզ սովորությունները ձեր մարմինը կմիավորեն աշխատելուն, և դա տեղի կունենա անգիտակցաբար: Այն փաստը, որ մարդը հիշում է «ծեսերը» և համապատասխանաբար արձագանքում դրանց, վաղուց ապացուցված է: Ի դեպ, սա, ընդհանուր առմամբ, լավ առիթ է նման ծես սկսելու համար. Դուք կարող եք ձեզ համապատասխան տրամադրություն տրամադրել ոչ միայն արձակուրդից հետո, այլև երկար հանգստյան օրերից հետո:
Քայլ 4
Փորձեք սկսել ոչ թե առաջադրանքներն ավարտելով, այլ ձեր գործընկերներին հարցնելով, թե ինչ է պատահել, երբ բացակայել եք: Դա ոչ միայն այն է, որ նրանք ունեն բամբասանք, որը դուք չեք կարող չկիսել, չնայած սա, տարօրինակ կերպով, նաև արձակուրդից հետո մարդկանց արագորեն վերադարձնում է աշխատանքի: Միգուցե որոշ նոր նախագծեր կամ գործարքներ էապես փոխեն ձեր առաջադրանքները, բայց դրանք դեռևս չեն ցուցադրվել ծրագրավորողի մեջ: Toանոթանալուն պես դուք անմիջապես կդադարեք հանգստացողի զգացողությունը, բայց աշխատանքային ոգին կզգաք:
Քայլ 5
Eիշտ ուտեք: Արձակուրդից վերադառնալուց հետո կենսուրախության բացակայությունը միայն պայմանավորված չէ փոխված տրամադրությամբ: Հաճախ արձակուրդում գտնվող մարդիկ առողջ սնունդ են ուտում. Շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն են ուտում, շատ չեն ուտում: Եվ վերադառնալով իրենց սովորական կյանքի ուղուն ՝ նրանք կրկին շրջապատում են անառողջ սնունդով: Վերանայեք ձեր ուտելու սովորությունները, և դուք կրկին թարմացած կզգաք:
