Կա մի շատ լավ ասացվածք. «Դրանից նոր վերադարձած մարդն ամենից շատ արձակուրդի կարիք ունի»: Եվ սա իրականում այդպես է: Հետ արձակուրդային վերականգնումը կօգնի ձեզ արձակուրդից հետո պատրաստվել աշխատանքի:
Մենակ սիրելիների հետ
Անհրաժեշտ չէ անհապաղ պլանավորել հավաքներ ընկերների աղմկոտ ընկերության հետ: Դեռ ժամանակ ունեք կիսվելու ձեր տպավորություններով: Տուն վերադառնալուն պես կարևոր է հարմարավետ մթնոլորտ ստեղծել ձեր համար ՝ շրջապատված սիրելիներով:
Մի ծանրաբեռնեք աշխատանքը
Աշխատանքային կույտի մեջ գլուխը գլուխ գցելը արժանի չէ: Դժվար թե առաջին օրը հասցնեք շատ բան անել, բայց հաստատ կարող եք ինքներդ ձեզ շեղել աշխատանքից: Գրասեղանի մաքրումը կօգնի ձեզ սահուն կերպով ընկնել աշխատանքային ռիթմի մեջ. Մաքրեք փոշին, տեսակավորեք թերթերը, կազմեք անելիքների ցուցակ:
Մտածեք հաճելի
Սկսեք պլանավորել անմիջապես. Ուր եք գնալու հաջորդը, որտեղ եք անցկացնելու հաջորդ հանգստյան օրերը և այլն:
Հիշեք մնացածը
Սկզբում շատ կարևոր է կիսվել ձեր արձակուրդի տպավորություններով: Պատմեք ձեր ընկերներին և գործընկերներին երջանիկ օրերի մասին, հիշեք ընտանիքի հետ հաճելի և զվարճալի պահերը, թերթեք ամառային լուսանկարներով ալբոմ: Հիշողություններին զուգահեռ կվերադառնա ուրախ հուզված տրամադրությունը:
Օգնեք մարմնին
Այս ժամանակահատվածում ձեր սննդակարգում անպայման պետք է ներառել ցիտրուսային մրգեր, հատապտուղներ և բանաններ: Շոկոլադն ու կակաոն հիանալի հակադեպրեսանտներ են:
Մի ծանրաբեռնվեք տնային գործերով, ավելի հաճախ ինքներդ ձեզ հանգստանալու հնարավորություն տվեք. Ներծծվել անուշահոտ բաղնիքում, հանգստյան օրերին լրացուցիչ ժամ պառկել անկողնում և այլ հաճույքներ:
