Յուրաքանչյուր մարդ քիչ թե շատ ծանոթ է ձանձրույթի վիճակին: Դա զգալը շատ հաճելի չէ, ուստի մարդիկ անմիջապես ձգտում են ինչ-որ բանով զբաղվել, որպեսզի դադարեն ձանձրանալ: Որոշ դեպքերում դա բավարար է, բայց պատահում է նաև, որ կանոնավոր զբաղվածությունը չի օգնում: Հետեւաբար, նախքան ձանձրույթը հաղթահարելու ուղիներ փնտրելը, դուք պետք է հասկանաք դրա պատճառները:
Ձանձրույթի պատճառները
Սա ձանձրույթի սովորական ու թերեւս ամենաանվնաս պատճառն է: Դա կարող է առաջանալ անհետաքրքիր կինոնկարի, ձանձրալի դասախոսության, համաժողովի, տրանսպորտին սպասելու, ձանձրալի զրույցի և այլնի հետևանքով: Երեխաները զգում են այս ձանձրույթը, եթե նրանց չեն հետաքրքրում: Դրական կողմն այն է, որ այս վիճակը կարճատև է, քանի որ իրադարձության ավարտին անձը դադարում է ձանձրանալ: Շատ դեպքերում այն կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել: Սպասելիս, օրինակ, կարող եք ձեզ զբաղեցնել երաժշտություն կարդալով կամ ունկնդրմամբ: Խնդիրն ի հայտ է գալիս, երբ ձանձրույթի վիճակը դադարում է կախված լինել ինչ-որ իրադարձությունից, բայց ամբողջությամբ տարածվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում: Այս պարագայում պատճառը պետք է որոնել ոչ թե արտաքին իրադարձությունների, այլ մարդու ներքին կյանքի մեջ:
Պատահում է, որ կյանքի սովորական եղանակը վերածվում է առօրյայի, և ցանկություն կա ինչ-որ բան փոխելու: Միևնույն ժամանակ, շատ խոչընդոտներ անմիջապես հայտնվում են մտքերիս մեջ. Չեմ հաջողելու, ժամանակ չկա, հարազատներս վատ կարձագանքեն: Արդյունքում կա զգացողություն, որ ոչինչ հնարավոր չէ փոխել, և որ անհրաժեշտ է հաշտվել առկա իրավիճակի հետ: Սա հանգեցնում է հիասթափության և դժգոհության:
Միշտ չէ, որ հնարավոր է ձեռք բերել ձեր ուզած գործը: Ընտանեկան կյանքը միշտ չէ, որ սպասում է սպասելիքների: Եվ երբեմն մարդը երկար ժամանակ չի կարող հասկանալ իր ցանկությունները: Եթե չփորձեք ինչ-որ բան փոխել, դա կարող է հանգեցնել ձանձրույթի ու կյանքում անիմաստության զգացման:
Երբեմն նույնիսկ շատ լավ կյանքը կարող է ձանձրանալ, եթե դրա մեջ նոր բան չբերեք ՝ ծանոթություններ, ճանապարհորդություններ, հոբբիներ:
Workանրաբեռնվածություն - Սաստիկ հոգնածությունը կարող է հանգեցնել ամեն ինչի նկատմամբ հետաքրքրության նվազման: Այս դեպքում պարզապես անհրաժեշտ է հանգստանալ, քնել կամ փոխել միջավայրը:
Ինչպես վարվել ձանձրույթից
Լավ միջոց ձեր կյանքում նոր բան բերելու համար: Հաճախ պատահում է, որ մանկության տարիներին ես իսկապես ուզում էի նկարել կամ երգել, բայց ինչ-որ կերպ ինձ դա չհաջողվեց, և երբ ես մեծացա, թվում էր, թե ժամանակն անցել է: Modernամանակակից աշխարհում մեծահասակների համար նոր բան սովորելու բազմաթիվ հնարավորություններ կան ՝ լեզուներ, համակարգիչներ, դիզայն, լուսանկարչություն, պար և այլն ՝ տարվելու բաների լայն տեսականի:
Հաղորդակցություն. Չնայած այն հանգամանքին, որ սոցիալական ցանցերում այժմ շատ շփումներ կան, դա դեռևս բավարար չէ, ոչ թե այն պատճառով, որ մարդը խոսելու մեկը չունի, այլ այն պատճառով, որ չի կարողանում կարևոր բաներ քննարկել: Այս դեպքում կարող են օգնել հետաքրքրության ակումբները կամ հոգեբանական խմբերը:
Երբեմն նույնիսկ լավ է կանգ առնել, մի փոքր ձանձրանալ և ինքս ինձ հարցնել `արդյո՞ք ես իսկապես ապրում եմ իմ ուզած կյանքը: Ինձ դուր է գալիս իմ գործը, գոհացնու՞մ է ինձ շրջապատող մարդկանց հետ շփվելը և այլն: Եթե պատասխանը դրական է, և ամեն ինչ ձեզ սազում է, ապա կարող եք շարունակել նույն ոգով, եթե ոչ, ապա պետք է մտածեք, թե ինչն է արժե փոխել:
Երբեմն նույնիսկ մեկ օրվա համար արժե մեկ տեղ գնալ ՝ կյանքին նորովի նայելու համար:
Ամենակարևորը `դադարեցնել վախենալ փոփոխություններից և նոր հնարավորություններից, որոնք կարող են օգնել հարստացնել կյանքը և դարձնել այն հետաքրքիր:
