Հոգեբանի օգնությամբ ձեր խնդիրները լուծելը սովորական է դառնում նաև մեր հասարակության մեջ: Մի ռուս մարդ, որը սկզբում հեգնանքով ծիծաղում էր արևմտյան ֆիլմերի հերոսների վրա, որոնք ամեն առիթով վազում էին այս մասնագիտության ներկայացուցիչների մոտ, աստիճանաբար սկսում է հասկանալ, որ ընկերների հետ «մեկ բաժակ թեյի վրա քննարկելը», իհարկե, լավ միջոց է: մտքի խաղաղությունը վերականգնելու համար, բայց մասնագետների օգնությունը հաճախ շատ ավելի արդյունավետ է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոգեբանի հետ կապվելուց առաջ խոստովանեք, որ խնդիր ունեք: Սիրելի մարդկանց համոզման ազդեցության տակ նստաշրջանի գնալը լավագույն տարբերակը չէ: Որպեսզի ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխեք, դուք պետք է գիտակցեք այս փոփոխությունների արդիականությունը: Եթե վստահ եք, որ ճիշտ եք վարվում, և ձեր կյանքն ընթանում է այնպես, ինչպես կցանկանաք, դուք չեք փոխվի, անկախ նրանից, թե ձեր ամուսինը, ընկերը կամ ձեր հարազատներից որևէ մեկը դա խնդրեն ձեզանից: Միայն փոփոխության ներքին անհրաժեշտությունը կդառնա արդյունավետ շարժառիթ ՝ ձեր կյանքը վերանայելու և այն այլ կերպ դարձնելու համար:
Քայլ 2
Գտեք «ձեր» հոգեբանը, այսինքն մասնագետ, որի հետ ցանկանում եք և կարող է միասին աշխատել ձեր խնդրի շուրջ: Եվ այստեղ բանը միայն մասնագետի փորձը և արհեստավարժությունը չէ, չնայած սա նույնպես շատ կարևոր է: Հոգեբանները նույնպես մարդիկ են: Եվ հաճախորդների հետ աշխատելիս նրանք որոշակի զգացմունքներ են ունենում նրանց հանդեպ: Կարևոր է, որ դուք ձեզ հարմարավետ զգաք այս մարդու հետ շփվելիս, այնպես որ նրա նկատմամբ վստահություն զգաք, այդ դեպքում աշխատանքը կընթանա ավելի արագ և արդյունավետ: Ենթադրվում է, որ կնոջ համար ավելի հեշտ է շփվել տղամարդ հոգեբանի, իսկ տղամարդու համար `կին մասնագետի հետ, բայց դա նախապայման չէ: Լինում են դեպքեր, երբ հաճախորդը շատ ավելի հարմարավետ է աշխատում նույն սեռի ներկայացուցչի հետ:
Քայլ 3
Հրաշքներ մի սպասեք հոգեբանից: Իրական մասնագետը չի տա խորհուրդներ, պատրաստի լուծումներ և հստակ հրահանգներ, թե ինչպես վարվել տվյալ իրավիճակում: Հոգեբանի աշխատանքն է ՝ օգնել մարդուն հասկանալ իրեն, կյանքի իրավիճակներին վերաբերող իր արձագանքներում և խրախուսել նրան գտնել խնդիրների լավագույն լուծումները: Բայց հոգեբանը չի լուծի ձեր խնդիրները ձեր համար: Նաև չի սովորեցնում, թե ինչպես փոխել ձեր շրջապատին ՝ ըստ ձեր սպասումների: Փոփոխությունները կանդրադառնան միայն ձեր և ձեր անհատականության վրա:
Քայլ 4
Ազնիվ եղիր. Ձեր անցյալի փորձի նույնիսկ աննշան մանրամասները կարող են օգնել մասնագետին հասկանալ ձեր գործողությունների դրդապատճառները, ձեր հոգեբանական արձագանքների օրինակը և, հետևաբար, ձեզ ավելի արդյունավետ օգնություն ցույց տալ: Եթե թաքցնում եք մի բան, որի մասին ամաչում եք խոսել, «ոչ հարմարավետ» և այլն, դա, ընդհակառակը, կարող է դանդաղեցնել թերապիայի գործընթացը, քանի որ հոգեբանը չի կարողանա պարզել, թե կոնկրետ ինչն է դիպչում լարերին: քո հոգին Այս մասնագետին վերաբերվեք բժշկի պես. Ի վերջո, ձեզ երբեք մտքով չէր անցնի վիրահատվել վիրաբույժի նշանակման ժամանակ
Քայլ 5
Հետևեք այն առաջարկություններին, որոնք ստանում եք հոգեբանից, մի ծույլ եղեք վարժություններ անել, գրառումներ անել և այլն, նույնիսկ եթե սկզբում դա ձեզ անիմաստ կամ աննշան է թվում: Հիշեք, որ ձեր կյանքը կարող եք փոխել միայն դեպի լավը ՝ բծախնդիր և մտածված աշխատանքի միջոցով, որը դուք ինքներդ եք կատարում: Մասնագետը ձեզ միայն ուղղորդում է այն ճանապարհով, որը դուք պետք է գնաք ինքնուրույն, հակառակ դեպքում ցանկալի փոփոխությունները երբեք չեն գա:
