Կարծրատիպային մտածողությունը կարելի է համեմատել մեզ շրջապատող աշխարհը ստատիկ դարձնելու փորձի հետ, չնայած դրանում ամեն վայրկյան տեղի ունեցող փոփոխություններին: Մարդը, ով ամեն ինչ նորը գնահատում է ըստ իր նախորդ կամ ուրիշի փորձի, փորձում է իր համոզմունքների պրիզմայով կանխատեսել ապագա իրադարձությունների արդյունքները, գերի դառնում սեփական կարծրատիպերին:
Անհրաժեշտ է
- - ներկեր;
- - խոզանակ;
- - թուղթ կամ կտավ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պատասխանեք ինքներդ ձեզ մի պարզ հարցի. Վեճերում միշտ ճի՞շտ եք: Ոչ Բոլորը երբեմն ստիպված են սխալներ թույլ տալ, դու նույնպես: Ելնելով դրանից, ենթադրեք, որ ձեր դատողություններից շատերը, որոնք ներկայումս համարում եք ճշմարիտ, հեռու են իրականությունից: Բայց ո՞ր մեկը: Դուք հաստատ չեք կարող իմանալ: Ուստի տրամաբանական կլիներ կասկածի տակ դնել ցանկացած դատողություն:
Քայլ 2
Մշակել գիտակցված մտածողություն: Հրաժարվեք ընկալման նմուշներից, որոնք զարգացել են այս կամ այն առարկայի կամ երեւույթի շուրջ: Ընդունեք, որ տեղի ունեցող յուրաքանչյուր իրավիճակ և յուրաքանչյուր պահ նոր է: Մի վախեցեք դուրս գալ կարգի ու հստակության սահմաններից. Շատ դեպքերում «չիմանալը» շատ ավելի հետաքրքիր և օգտակար է, քան «իմանալ» -ը: Բացի այդ, շատ դեպքերում գիտելիքը պարզապես պիտակ է, որը կցված է այս կամ այն իրադարձությանը կամ երեւույթին: Պարզ օրինակ. Մարդիկ մի ժամանակ գիտեին, որ Երկիրը հարթ է: Հիմա նրանք գիտեն, որ կլոր է: Եվ ինչպիսին է նա իրականում: Միգուցե բազմաչափ:
Քայլ 3
Racticeբաղվեք աշխարհի ոչ ստանդարտ ընկալմամբ: Փորձեք նկարել նկարներից կյանքից, ինչպիսին է նատյուրմորտը: Կարևոր չէ, եթե չգիտեք, թե ինչպես նկարել, այստեղ այստեղ իմաստը չէ: Նյութերին նայելիս փորձեք զգալ այն հույզերը, որոնք նրանք առաջացնում են ձեր մեջ: Այժմ փորձեք ձեր մտքերի մեջ տեսնել դրանց դրսեւորումը պատկերների տեսքով, որսալ դրանք թղթի կամ կտավի վրա: Փորձեք ձեւավորել ձեր անհատական զգացմունքները: Որ մեկը? Ոչ ոք չի կարող դա ասել բացի քեզանից. Ի վերջո, սա է քո ընկալումը աշխարհից:
Քայլ 4
Տիպիկ իրավիճակի առաջ կանգնելիս մի շտապեք այն լուծել հայտնի և ապացուցված ձևով, ինքներդ ձեզ ասեք մի բան. «Չգիտեմ, կտեսնենք»: Այսպիսով, դուք կհրաժարվեք իրականության ստատիկ բնույթից և հաշվի կառնեք յուրաքանչյուր պահի և յուրաքանչյուր իրավիճակի յուրահատկությունը, անհատականությունը:
Քայլ 5
Թողեք մարդկանց, իրադարձությունները և այլն պիտակավորելու սովորությունը: Օրինակ ՝ փողոցում հանդիպում եք աշակերտուհու, և միանգամից պատրաստի կերպար ունեք ՝ «կենսուրախ», «անպատասխանատու», «միամիտ» և այլն: Կամ տեսնում եք մի ծեր մարդու, և ձեր միտքն անմիջապես տալիս է պատրաստի ասոցիացիաներ ՝ «հիվանդություն», «մռայլություն», «իմաստություն», «թույլ տեսողություն» և այլն: Այնուամենայնիվ, իրականում ամեն ինչ կարող է բոլորովին այլ լինել. Ծերունին կարող է ավելի առողջ լինել, քան քեզ, իսկ աշակերտուհին ՝ ավելի խելացի և պատասխանատու:
Քայլ 6
Մտածեք այն մասին, որ մարդկանց հանդեպ նման վերաբերմունքով դուք ստեղծում եք իրականության կեղծ պատկեր: Դուք նրանց վերագրում եք այնպիսի հատկություններ, որոնք նրանք կարող են չունենալ: Դարակաշարերում դնելով ձեր շուրջը եղած ողջ իրականությունը ՝ դուք ձեզ գերեվարում եք ձեր մտքում ապրող կարծրատիպերը: Սովորեք պարզապես զգալ մարդկանց ՝ նրանց էներգիայի մակարդակում, առանց պիտակներ կախելու:
Քայլ 7
Կատարեք վարժություն, որը կոչվում է Action Meditation: Դա անելու համար, ցանկացած գործողություն կատարելիս, օրինակ ՝ աման լվանալիս, կենտրոնացեք ձեր շարժումների վրա: Ոչնչի մասին մի մտածեք, մտքերը պետք է անհետանան: Կան միայն ձեր շարժումները, և ոչ այլ ինչ ՝ սահուն, մածուցիկ, հաճելի: Խորհեք շարժումների վրա, տարածեք վերահսկողությունը, տեղեկացվածությունը ձեր բոլոր գործողություններին և կտեսնեք, թե ձեր կյանքում ինչքան եք անում ինքնաբերաբար ՝ համաձայն այն օրինաչափությունների, որոնք ձեր գիտակցության մեջ արմատացել են տարիների ընթացքում: Հեռացեք կարծրատիպերից և ավտոմատիզմից, և ձեր շրջապատող աշխարհը կսկսի փոխվել. Այն կդառնա պայծառ, աշխույժ, լցված շատ իրադարձություններով:
Քայլ 8
Նայեք աշխարհին բաց մտքով, ընդունելով նրա բոլոր անհատական առանձնահատկությունները, համընթաց ապրեք ձեր շուրջը գտնվող իրականության փոփոխությամբ, միշտ պատրաստ եղեք ստեղծելու, հորինելու, սիրելու և թաքնված իմաստը տեսնելու այն բանում, ինչ ուրիշները չեն տեսնում:
