Իրականում այսքան շատ ուրախ կյանք վայելող մարդիկ այժմ չկան: Մարդկանց մեծ մասն ապրում է «ինչպես բոլորը»: Առավոտյան արթնանում են, նախաճաշում ու գնում աշխատանքի: Երեկոյան նրանք շտապում են տուն հանգստանալու ՝ բազմոցին նստած կամ վառարանի մոտ ճաշ պատրաստելով: Modernամանակակից կյանքի խելահեղ տեմպը շատ քիչ ժամանակ է հատկացնում պատշաճ հանգստին: Եթե ձեր կյանքը նույնպես դառնում է առօրյա, ապա պետք է մտածեք, թե ինչպես եք ապրում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կյանքի նոր ռեժիմ կազմելը շատ բան է օգնում: Նստեք տանը նոթատետրով և փորձեք դրա մեջ ներառել այն բաները, որոնք վաղուց եք ցանկանում անել, բայց չեք կարող ազատ ժամանակի բացակայության պատճառով: Եթե աշխատանքը ժամանակատար է, մի փոքր դադար վերցրեք կամ ընդհանրապես փոխեք այն:
Քայլ 2
Սթափ գնահատեք ձեր ֆիզիկական և ֆինանսական հնարավորությունները: Ոչ բոլորը կարող են կառավարել հանգստավայրեր ամենամսյա ուղևորությունների ծրագրերում ներառումը, բայց հանգստյան օրերին զբոսնելը մոտակա անտառում կամ դեպի տուն տուն մեկնելը ձեզ համար անհրաժեշտ է:
Քայլ 3
Մի մոռացեք մանրուքների մասին: Ինքներդ ձեզ գնելով մանրուք, որի մասին երկար եք մտածել, կարող եք ինքներդ ձեզ հաճեցնել: Ավելի հաճախ ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառեք հաճելի մանրուքներով:
Քայլ 4
Ավելի հաճախ լինել դրսում: Parբոսնել զբոսայգիներում և հրապարակներում, ինչպես նաև առավոտյան ամենօրյա վազքը ձեր տանը ամենամոտ գտնվող «կղզու» երկայնքով կօգնի ձեզ ուրախանալ և փախչել աշխարհիկ կյանքից: Եթե դուք այս հնարավորությունը չունեք, պատշգամբում դրեք վազքուղի, այնտեղ տեղադրեք ռադիոհեռագրիչ և այնտեղ տեղադրեք վայրի բնության ձայների ձայնագրություններով սկավառակ: Միացրեք վազքուղին, ռադիոն, փակեք ձեր աչքերը և վայելեք գաղտնիությունը:
Քայլ 5
Ընդհանրապես, սպորտը կյանքի որակի բարձրացման բանալիներից մեկն է: Մի մարդ, ով պարբերաբար զբաղվում է իր սիրած սպորտով, դառնում է ավելի առողջ, ավելի կենսուրախ և կյանքի ընկալումը կտրուկ փոխվում է: Գտեք ձեր տարիքի համար համապատասխան սպորտը: Նա, անշուշտ, պետք է լինի ձեր սիրելին: Դրանով դուք կարող եք ինքներդ ձեզ պահել վիճակում և դրանից ստանալ հաճույքի և լավ տրամադրության մեղադրանք:
Քայլ 6
Ինքներդ ձեզ ավելի հաճախ ուրախացրեք: Եվ պատճառն այստեղ նշանակություն չունի: Գնացեք ռեստորան, ինքներդ ձեզ նվեր մատուցեք, ուղևորվեք: Բայց երբեք չգիտես, թե էլ ինչի մասին կարող ես մտածել: Եվ, իհարկե, սիրեք ինքներդ ձեզ: Այդ դեպքում կյանքն ինքնին կփոխվի դեպի լավը:
