Քանի անգամ եք հասկացել, որ պետք է նիհարել, և քանի անգամ եք թողել այս միտքը և վերադարձել դրան: Դա շատ պարզ է. Ըստ երեւույթին, դուք այնքան մոտիվացված չէիք, որ սկսեք փոխել ձեր մարմինը: Եթե ցանկություն ունեք, կարող եք փոխել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք: Եվ այս հոդվածը կպատմի ձեզ, թե ինչպես ջանք թափել ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու ճանապարհին ՝ առանց տհաճ զգալու:
Theանկալի արդյունքի հասնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ ներդաշնակության հոգեբանությունը և այն դարձնել ձեր կյանքի մի մասը: Այսպիսով, ինքներդ ձեզ փոխելու երեք հեշտ եղանակ կա.
1) փոխեք ձեր վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ: Ինչպես գիտեք, ինքնահիպնոզն ահռելի ուժ ունի: Բազմաթիվ գիտական փաստեր հաստատում են, որ մեր ֆիզիկական և հոգեկան վիճակը կախված է միայն մեզանից, այսինքն ՝ գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար, մենք ինքներս ենք ընտրում մեր բարեկեցությունը: Նույնը գործում է մեր մարմնի վիճակի հետ: Եթե համոզված եք, որ բարակ եք, ապա մարմինը կվերակառուցվի ինքն իրեն, և որոշ ժամանակ անց (չի կարելի ասել, որ դա արագ է պատահում), ավելորդ կիլոգրամները կվերանան:
2) ֆիզիոլոգիա: Եթե ուզում եք բարակ դառնալ, ապա հաստատ մեկ անգամ չէ, որ նկատել եք բարեկազմ մարդկանց: Բայց երբևէ ուշադրություն դարձե՞լ եք, թե ինչպես են դրանք շարժվում: Ոչ Բայց ապարդյուն: Սովորաբար բարեկազմ մարդիկ ունեն ճարպկություն, ճարպկություն, արագ քայլում և խորը շնչառություն: Նիհար ստանալու համար հարկավոր է շարժվել նույն կերպ, ինչպես նրանք: Հասկանալու համար, թե ինչպես դա անել `գրանցվեք ֆիթնեսի համար կամ սկսեք վազքուղով:
3) սնունդ.
Սննդամթերքի չափազանց անհրաժեշտությունը հոգեբանները պայմանավորում են հուզական սովից: Համաձայն եմ, հաճախ մարդիկ կարող են գրավել իրենց խնդիրները կամ հոգսերը: Հետեւաբար, այստեղ դուք պետք է սովորեք հետևել բարեկազմ մարդկանց օրինակին. Նրանք ուտում են, երբ իսկապես սով են զգում: Այս զգացողությունն արտահայտվում է ստամոքսի դատարկության և թեթև գլխապտույտի, այլ ոչ թե համեղ բան ուտելու ցանկության մեջ: Պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես են սլացիկ մարդիկ ուտում: Սովորաբար նրանք չեն շտապում, բավական ժամանակ են հատկացնում ուտելիքին, այլ ոչ թե այն կուլ տալու ճանապարհին և մանրակրկիտ ծամում են սնունդը (ի դեպ, դա օգնում է ավելի արագ հագեցնել): Բարեկազմ մարդիկ երբեք գիրք կարդալիս կամ հեռուստացույցի առջև չեն ուտում, քանի որ տարվելով հետաքրքիր զբաղմունքով ՝ ոչ ոք երբեք չի նկատում, թե որքան սնունդ կարող է տեղավորվել դրանում:
Այսպիսով, հավատարիմ մնալով այս երեք պարզ կանոններին, դուք կօգնեք ձեր մարմնին բարակ դառնալ: Հիշեք, որ դուք ձեր կյանքի, հատկապես ձեր մարմնի հիմնական ստեղծողն եք:
Բավականին դրդված Հետո առաջ գնա, մարմնավորիր ներդաշնակության հոգեբանությունը կյանքում:
