Unfortunatelyավոք, աշխատանքը միշտ չէ, որ հաճելի է: Եվ հիասթափության պատճառները կարող են շատ լինել ՝ կառավարման հետ վատ հարաբերություններ, անարժան աշխատավարձեր, առաջադրանքների մեծ ծավալ և այլն: Եթե աշխատանք փոխելու տարբերակներ չկան, պետք է ամեն ինչ արվի իրավիճակը փոխելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փոխեք ձեր տեսակետը: Այս խորհուրդը իրավամբ դասվում է առաջին տեղում: Եթե ձեր գործունեության որևէ ոլորտում բավարար ջանքեր չեք գործադրում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մյուսների մոտ նույնպես արդարացումներ և արդարացումներ եք գտնում ձեր անհաջողությունների համար: Հիշեք, որ լավ սովորությունները ձեւավորվում են այն բանի շնորհիվ, ինչը մեզ միշտ չէ, որ դուր է գալիս, բայց մենք պետք է կատարենք ՝ օգնելով նրանց դառնալ հուսալի մարդիկ կյանքի բոլոր ասպարեզներում:
Քայլ 2
Կազմակերպել բանակցություններ: Գործատուին դժվար թե անհրաժեշտ լինի դժբախտ աշխատող: Եվ ծայրաստիճան դժվար թե ձեր շեֆը փողկապով դև լինի, որն ուղարկվել է գրասենյակ ՝ ձեր կյանքը փչացնելու համար: Որպես կանոն, կառավարման վատ հարաբերությունների պատճառը կարծիքների միջանձնային տարբերությունն է: Եթե իսկապես կարծում եք, որ չափազանց ծանրաբեռնված եք, և ձեր աշխատավարձը բավականաչափ բարձր չէ, խոսեք այդ մասին: Այս դեպքում խնդրում ենք ներկայացնել փաստեր և ամուր ապացույցներ:
Քայլ 3
Գտեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ձեր աշխատանքը: Փորձեք կառչել ցանկացած փոքրիկ բանից, որը ձեր աշխատանքային օրվա ընթացքում ձեզ ուրախություն և հաճույք կբերի: Նույնիսկ եթե դա պարզապես լանչ է տեղական ճաշարանում, որտեղ նրանք պատրաստում են զարմանալի բորշ:
Քայլ 4
Կարևոր հանձնարարություն կամ առաջադրանք կատարելուց հետո խնդրում ենք ձեզ հաճելի բանով: Մի մոռացեք ձեր ամենօրյա աշխատանքի ավարտին փոքրիկ հաճույքներ կազմակերպել: Դա կարող է լինել կինո գնալը, հետաքրքիր գիրք կարդալը, գնումներ կատարելը կամ պարզապես մի բաժակ անուշաբույր սուրճը:
Քայլ 5
Decարդարեք ձեր աշխատանքային տարածքը: Սա կարող է թվալ մակերեսային և մի փոքր չափազանցված խորհուրդ, բայց մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ լավ կազմակերպված աշխատանքային տարածքը կարող է բարձրացնել աշխատանքի բավարարվածությունը և ազդել տրամադրության վրա:
Քայլ 6
Ամեն օր քայլ արեք դեպի ձեր երազած աշխատանքը: Եթե ձեր ներկայիս աշխատավայրը ձեզ ինչ-որ բանի չի սազում, հավանաբար արդեն պատկերացում ունեք այն մասին, թե ինչ կցանկանաք անել: Դանդաղ, բայց հաստատ ճիշտ ուղղությամբ շարժվեք: Հիշեք. Մեծ ճանապարհը սկսվում է առաջին քայլից: Այսպիսով, դուք կկարողանաք գիտակցել, որ ձեր ներկա իրավիճակը ժամանակավոր է: Գլխավորն այն է, որ առջեւում հեռանկար կա:
Քայլ 7
Վերլուծեք ձեր աշխատանքային օրը: Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ աշխատանքը առօրյա կյանքի ասպեկտներից մեկն է: Իրականում համակարգի յուրաքանչյուր տարր այս կամ այն կերպ ազդում է այլ տարրերի գործունեության վրա: Եթե գիշերը բավականաչափ չեք քնում, ապա առավոտյան դժվար թե լավ տրամադրություն ունենաք: Եթե լավ չեք ուտում, էներգիայի պակաս կունենաք: Մի բաժանեք ամբողջականությունը. Առողջ քունը, ֆիզիկական վարժությունները և պատշաճ սնունդը կարող են մեծապես բարձրացնել ձեր էներգիան:
