Մարդու կյանքում տեղի են ունենում տարբեր իրավիճակներ, ոմանք ցավ են պատճառում: Եվ ես ուզում եմ կիսվել իմ փորձով, ինչ-որ մեկին պատմել դրանց մասին: Բայց մոտակայքում չի կարող գտնվել մի մարդ, որը պատրաստ է դա լսել, որը կհասկանա և կաջակցի:
Հիվանդներին պետք է կիսել, հույզերը պետք է դուրս շպրտել, և ոչ թե պահել իր մեջ: Եվ ասացվածքն է, որ տալիս է լավագույն արդյունքները: Այս դեպքում ընկերները շատ աջակցում են, բայց եթե նրանք չկան, չպետք է նեղանաք, ձեր տխրությունը կիսելու այլ եղանակներ էլ կան:
Նամակներ
Պատմեք ինքներդ ձեզ ձեր դժվարությունների ու փորձառությունների մասին, բայց ոչ միայն հայելու առաջ, այլ նամակներով: Կարող եք կիսվել ինքներդ ձեզ հետ, բայց այլ տարիքում: Գրեք ինքներդ ձեզ երիտասարդ տարիներին կամ ինքներդ ձեզ `մի քանի տարի անց: Խոսեք ձեզ հետ կատարվողի մասին, ընտրեք բառեր ՝ արտահայտելու այն ամենը, ինչ կուտակվել է ձեր հոգում: Ընթացքում կարելի է լաց լինել, ծիծաղել, կարևոր է միայն այն հանել, հույզերին դուրս գալու հնարավորություն տալ:
Դուք պարզապես կարող եք գրել օրագրում: Սկսեք մեծ օրագիր կամ գեղեցիկ տետր, և, ինչպես ձեր երիտասարդ տարիներին, գրեք օրվա բոլոր իրադարձությունները: Կարևոր է կենտրոնանալ ոչ թե մանրուքների, այլ փորձի վրա: Կարող եք գրել ձեր շրջապատի մասին, մեղադրել նրանց կամ ողբալ, որ չեք կիսում նրանց կարծիքը: Օրագիր պահելը ձեզ շեղելու առիթ է, և այստեղ կարևոր է ոչ թե դա անել ամեն օր, այլ ձեր գրաֆիկն ընտրել այնպես, ինչպես ցանկանում եք, և վերցնել այն ձեռքին: Բայց փորձեք այնպես անել, որ ոչ ոք չկարդա այն:
Հոգեբան
Հիշեք, որ կա հատուկ մասնագիտություն ՝ հոգեբան, նա զբաղվում է այլ մարդկանց լսելով: Նրա գործը ոչ միայն խնդիրներին ծանոթանալն է, այլ նաև դրանց լուծմանը օգնելը: Նման մասնագետի կարող եք գտնել գրեթե ցանկացած քաղաքում: Կան հոգեբանական կենտրոններ, որտեղ կան իրենց արհեստի տարբեր վարպետներ: Կարող եք գտնել ինչպես վճարովի, այնպես էլ անվճար խորհրդատվություն:
Բժիշկը ոչ միայն կլսի, այլ նաև կօգնի ազատվել ցավից, տալ ճիշտ հարցեր և խորհուրդ տալ, թե ինչպես հետագայում վարվել: Նման հաղորդակցությունը թույլ է տալիս մի քանի ամսվա ընթացքում փոխել ձեր կյանքը, վերադարձնել ուրախություն և դրանում իրականանալու ցանկություն:
Բնություն
Դուք կարող եք խոսել ոչ միայն մարդկանց, այլ նաև կենդանիների և բույսերի հետ: Որպեսզի միայնակ չտուժեք, շնիկ կամ կատու ձեռք բերեք: Այս զարմանալի արարածները շատ կապված են իրենց տերերին, նրանք հաճույք են ստանում միասին ժամանակ անցկացնելուց և հիանալի ունկնդիրներ են: Իհարկե, նրանք ձեզ որպես մարդ չեն պատասխանի, բայց երբեք չեն նեղացնի, դրանք ավելի պայծառ կդարձնեն ձեր կյանքը, կուրախացնեն:
Եթե կենդանիները շատ խնամք են պահանջում, ապա ծաղիկներն ավելի քիչ քմահաճ են: Ձեռք բերեք ձեզ կանաչ բույսեր, ջրեք դրանք և կիսեք ձեր ուրախություններն ու տխրությունները: Փոխպատվաստումը, պարարտացումը, ցողումը հանգստացնում է: Հողի հետ ցանկացած աշխատանք թույլ է տալիս ներդաշնակեցնել ձեր վիճակը: Եվ եթե դա շատ ցավ է պատճառում, գնացեք ծաղկի մոտ և մատներով հպեք հողը: Պարզապես կապվեք գետնի հետ և անմիջապես ավելի լավ կզգաք:
