Հաղորդակցությունը մարդու ամենակարևոր կարիքներից մեկն է: Շատերն այս ոլորտում խնդիրներ են ունենում: Այս խնդիրների պատճառները բավականին բազմազան են, և որպեսզի սկսեք շփվել ուրիշների հետ, դուք պետք է պարզեք դա անելու ձեր անկարողության կամ ցանկության պատճառը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մարդու ամենատարածված ֆոբիաներից մեկը անծանոթի առաջ բացվելու վախն է: Մարդկանց, ովքեր հակված են դրան, սովորաբար անվանում են ամաչկոտ, ամաչկոտ և անվստահ: Այս վախը կարող է լինել կամ ձեր բնավորության բնածին հատկությունը, կամ ձեռք բերված հատկությունը: Երկու դեպքում էլ ձեր մարմնի պաշտպանիչ մտավոր ռեակցիաները թույլ չեն տալիս լիովին արտահայտել ձեր զգացմունքներն ու հույզերը, «կողպել» դրանք ներսում: Closedամանակի ընթացքում նման փակ մարդու հոգեբանական խնդիրները կարող են սրվել: Այնուամենայնիվ, այս խանգարումը բավականին հաջողությամբ հաղթահարվում է հոգեբանի և անձնական աճի դասընթացների միջոցով:
Քայլ 2
Երկրորդ պատճառը, որ որոշ անհատներ ի վիճակի չեն լիարժեք շփվել, մարդկանց դրդապատճառների և տրամադրության ընկալման բացակայությունն է: Մարդը կորչում է, երբ լսում է անհասկանալի փնթփնթոց, և սկսում է խուսափել շփումից: Հոգեբանները նման հիվանդներին սովորեցնում են ճիշտ մեկնաբանել դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը, այլ մարդկանց վարվելաձևը, ինչպես նաև օգնում են նրանց հանդուրժել հասարակության տարբեր ներկայացուցիչների առանձնահատկություններին:
Քայլ 3
Որոշ դեպքերում հաղորդակցվելու ցանկության պատճառը նեվրասթենիան է: Եթե մարդը քրտնաջան աշխատում է, և որոշ խնդիրներ նրան ուժասպառ են անում, նա ընկնում է թուլության և դյուրագրգռության վիճակում: Այս համախտանիշի հիմնական բուժումը պատշաճ հանգստությունն է 3-4 շաբաթվա ընթացքում: Այս պահին ցանկալի է ինչ-որ տեղ գնալ, փոխել միջավայրը: Բայց եթե նեուրաստենիայի պատճառը ներքին հոգեբանական բախման մեջ է, այդպիսի մարդուն անհրաժեշտ է հոգեթերապևտի օգնությունը:
Քայլ 4
Եթե ձեր հաղորդակցության խնդիրները վախի կամ հիվանդության պատճառով չեն, փորձեք լսել հոգեբանների որոշ խորհուրդներ: Մի եղեք եսասեր և անընդհատ փորձեք նախաձեռնություն վերցնել զրույցի ընթացքում: Ագրեսիվ հաղորդակցությունը զրուցակցին զրկում է խոսելու հնարավորությունից, բայց նրանք նույնպես ձեզ չեն լսի: Որպեսզի շփումն օգտակար լինի, այն պետք է ունենա ոչ թե մենախոսություն, այլ երկխոսության ձև: Խրախուսեք դիմացինին բարձրաձայնել իր կարծիքը և ուշադիր լսել: Անհրաժեշտության դեպքում խառնվեք զրույցի, բայց մի ընդհատեք նախադասության կեսին, նույնիսկ եթե անձը լռում է: Մի փորձեք շարունակել նրա փոխարեն. Դա կարող է վիրավորել նրան կամ շփոթեցնել նրան:
