Մեդիտացիան կարող է անչափ օգտակար լինել հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Մասնավորապես `դեպրեսիան: Այն թույլ է տալիս հանգստանալ, հավաքել ձեր մտքերը և համակերպվել արդյունավետ գործունեության հետ:
Մեդիտացիայի միջոցով դուք կկարողանաք ինքներդ ձեզ նայել դրսից: Դեպրեսիայից տառապող մարդկանց հիմնական խնդիրն այն է, որ նրանք չեն հասկանում, թե ինչն է առաջացրել այս հոգեբանական խանգարումը: Մեդիտացիայի տեխնիկան թույլ է տալիս վերլուծել ձեր գործողությունները, փորձը և ընկղմվել հույզերի մեջ:
Նման պրակտիկայի ընթացքում հայտնվում են մարդու բոլոր թերություններն ու թույլ կողմերը, հայտնաբերվում են իր մասին շատ հարցերի պատասխաններ: Սա կարող է ցավոտ լինել, քանի որ ճշմարտությունների մի մասը կարող է վախեցնող թվալ: Մյուս կողմից, ավելի լավ է սովորել դառը ճշմարտությունը, քան շարունակել ինքներդ ձեզ խաբել:
Մեդիտատիվ տեխնիկայի միջոցով կարող եք գտնել նպատակը, գոյության իմաստը, այն, ինչի համար պետք է գործել: Դեպրեսիան անեծք չէ: Բավական է պարզապես ուժ գտնել ՝ դրա դեմ պայքարելու առաջին քայլը կատարելու համար: Բացասական վիճակները հակված են վատ սովորություններ ստեղծել: Մեդիտացիան թույլ է տալիս հայտնաբերել և ազատվել դրանցից:
Դեպրեսիայի դեպքում արտաքին ազդեցությունների ոչ մի քանակ չի օգնի հիմնովին վերացնել խնդիրը: Միայն եթե մարդը որոշի ինքնուրույն փոխել իրավիճակը, նա կկարողանա հաղթահարել այս հիվանդությունը: Անաչեք ինքներդ ձեզ, գտեք լավ և վատ կողմեր, վերլուծեք ձեր սխալները և ձեռնարկեք գործողություններ ՝ ավելի լավը դառնալու համար:
