Մարդիկ, իրենց ճնշող մեծամասնությամբ, չեն կարող ապրել միայնակ: Մշտական կամ պարբերական հաղորդակցության անհրաժեշտությունը գրեթե ֆիզիոլոգիական է: Հետեւաբար, շատերը, մենակ մնալով, ծանրաբեռնված են դրանցով և նույնիսկ ընկնում դեպրեսիայի մեջ: Մենակությունը շատերի համար կապված է տխրության հետ, իսկ տխուր մարդը այնքան էլ չի նպաստում հաղորդակցությանը, ուստի անհրաժեշտ է կոտրել այս արատավոր շրջանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ներկայումս միայնակ եք, և դա ձեզ տխրության զգացումից բացի այլ բան չի առաջացնում, ապա ձեզ հարկավոր է վերջապես օգտվել հոգեբանների ավանդական խորհրդատվությունից: Այնտեղ գրված է. «Եթե չես կարող փոխել հանգամանքները, փոխիր քո վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ»: Սկսելու համար սովորեք վայելել ձեր միայնությունը:
Քայլ 2
Ասացեք ինքներդ ձեզ. «Ի Whatնչ օրհնություն է, որ հիմա կարող եմ մենակ մնալ, և ոչ ոք չի խանգարի ինձ կյանքս կարգի բերել»: Եթե պատրաստվում եք ընկճվել ու տխրել, մի փոքր սպասեք: Տան մաքրությունը կատարեք, լվացեք պատուհանները, փոշեկուլեք բնակարանը, հանեք հին աղբը, փոխարինեք կոտրված կահույքը, կախեք պայծառ լամպ, գեղեցիկ վահանակ պատին, գնեք հյութեղացուցիչ: Երբ նստեք ու շուրջը նայեք, կհասկանաք, որ բնավ չեք ուզում տխրել:
Քայլ 3
Հոյակապ է, տունը կարգին է, ինչը նշանակում է, որ ձեզ հարկավոր է կարգի բերել: Սրան նվիրեք մի քանի հանգստյան օրեր: Գնացեք սպա, կոսմետոլոգ և վարսավիրանոց, այնուհետև պտտվեք պտտահողմով խանութների միջով և ինքներդ ձեզ գնեք նոր և պայծառ բան: Երբ տուն եք գալիս, նույնիսկ չեք հիշում, որ լավ տխուր երեկո եք ունենալու:
Քայլ 4
Այժմ գտեք այն ընկերների հեռախոսները, ովքեր դադարել են ձեզ զանգահարել և ձեզ հանդիպման հրավիրել, քանի որ դուք միշտ հրաժարվել եք դա անել, և նրանք արդեն հուսահատ են ձեզ դուրս հանել: Հրավիրեք ձեր ընկերներին ձեր տեղը կամ գնացեք նրանց մոտ, կամ նրանց հետ գնացեք կինոթատրոն, ակումբ, սրճարան կամ բոուլինգի սրահ: Բայց դու երբեք չգիտես, թե ուր կարող է գնալ մի մարդ, ով ունի ընկերներ:
Քայլ 5
Դադարեք նստել տանը և մռայլվել, նույնիսկ եթե ձեր ընկերները զբաղված են և չեն կարող ձեզ վրա ուշադրություն դարձնել: Գտեք մի տեղ, որտեղ շատ համախոհներ կան. Զբաղվեք յոգայով, սպորտով, այցելեք ֆիթնես կամ լողավազան, սկսեք ճանապարհորդել կամ գտնել ձեզ հետաքրքիր գործողություններ: Քո շրջապատում կհայտնվեն շատ հետաքրքիր մարդիկ, քանի որ նրանք հետաքրքրված կլինեն քեզանով: Այս ամենը այնքան հուզիչ է, որ որոշ ժամանակ անց դուք ամբողջովին կմոռանաք ինչպես տխրության, այնպես էլ միայնության մասին:
