Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կանխատեսել ձեր ապագան, փորձեք հատուկ վարժություն, որը մշակվել է Մյունխենի պարապսիքոլոգիայի ինստիտուտի կողմից: Այն ուղղված է պայծառության, գիտակցության մեջ առանց օժանդակ առարկաների և առարկաների պայծառատեսության կարողության զարգացմանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ստացեք հարմար նստած կամ պառկած վիճակում: Ազատվեք բոլոր տեսակի շեղումներից, կոճակները կոճկեք կամ հեռացրեք ամուր հագուստը, համոզվեք, որ ոչ ոք ձեզ չի խանգարում: Փորձեք լիարժեք ստամոքսի վրա մարզվել ՝ ալկոհոլի կամ դեղորայքի ազդեցության տակ: Theորավարժությունների ընթացքում փորձեք «չսահել» կիսաքնած կամ քնկոտ վիճակում, հակառակ դեպքում կկորցնեք վերահսկողությունը ձեր տեսած տեղեկատվության վրա և կխեղաթյուրեք ստացված պատկերները:
Քայլ 2
Հոգեկան մեկուսացեք ձեզ շրջապատող աշխարհից, մերժեք բոլոր կողմնակի մտքերը, համակերպվեք ուշադրությամբ ազդակներ և ազդակներ ստանալու, որոնք գալիս են ներկայից, անցյալից կամ ապագայից: Դադարեցրեք բոլոր մտքերը և արթուն գիտակցությամբ անցեք սպասման վիճակի:
Քայլ 3
Շարունակեք մտնել մի վիճակ, երբ բոլոր մտքերը աստիճանաբար լռում են, և գիտակցությունը դառնում է ավելի ու ավելի ուժգին: Քննադատորեն մի վերցրեք ձեր կողմից ընկալվող բոլոր պատկերները, ազդանշաններն ու ազդակները: Աստիճանաբար ենթագիտակցության մառախուղում կհայտնվեն ամպամած ուրվագծեր, ձեր ապագայի կամ անցյալի պատկերներ: Imagesամանակի ընթացքում այս պատկերները կդառնան ավելի պարզ և հստակ: Փորձեք չվերլուծել այն ամենը, ինչ տեսնում եք, օբյեկտիվ լինել:
Քայլ 4
Շատ հաճախ այս վիճակում մարդու ենթագիտակցությունը ցույց է տալիս, թե ինչն է թաքնված գիտակցությունից, զգայարաններից, մարդու ուշադրությունից: Theորավարժությունների ընթացքում ենթագիտակցության խորքից բացահայտվում են հնարավոր ապագա իրադարձությունները, գալիս են անցյալի դեպքերի բացատրություններ, որոնք նախկինում սխալ էին մեկնաբանվում կամ պարզապես անհասկանալի էին:
Քայլ 5
Նշենք, որ վարժությունը կարող է առաջին անգամ չաշխատել: Բայց մի հուսահատվեք: Բավարար ինտենսիվությամբ կանոնավոր վարժություններով դրական արդյունքները շատ շուտ կհայտնվեն, պատկերներն ու պատկերները կդառնան պարզ և ինտենսիվ: Սկսնակներին խորհուրդ է տրվում շաբաթական 1-2 անգամ ոչ ավելի, քան կես ժամ զբաղվել: Փորձառու մարդիկ կարող են աստիճանաբար ավելացնել իրենց վարժությունների ժամանակը և վարժությունների հաճախականությունը, ինչպես իրենց հարմար են համարում:
