Յուրաքանչյուր ոք ժամանակ առ ժամանակ զգում է դատարկության և միայնության զգացողություններ: Բայց եթե այս զգացմունքները գերակշռել են ձեր կյանքում, դուք պետք է մտածեք, թե ինչն եք սխալ անում, և փորձեք փոխել իրավիճակը: Ինչպե՞ս մարդկանց ներգրավել ձեր կյանքի մեջ: Կան մի քանի պարզ կանոններ, որոնց հետևելով կարող եք լրացնել ձեր կյանքը հետաքրքիր մարդկանցով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ուսումնասիրել ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Վերցրեք մի թերթիկ, դրա վրա նկարեք երկու սյուն, դրանցից մեկը անվանեք «իմ դրական բնավորության գծերը», երկրորդը ՝ «իմ բացասական բնավորության գծերը»: Լրացրեք այս տուփերը անկեղծորեն և, եթե կարող եք օբյեկտիվորեն: Այս մեթոդը թույլ կտա ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ և ուրվագծել ինքներդ ձեզ վրա ուղղիչ աշխատանքի համար:
Քայլ 2
Հիմա վերցրեք մեկ այլ դատարկ թերթ և գրեք դրա վրա այն, ինչ կցանկանայիք ստանալ ձեր ընկերներից: Նկարագրեք, թե ինչ բնավորության գծեր նրանք պետք է ունենան, ինչ պետք է տան ձեզ: Գրեք անկեղծորեն, քանի որ խթանում եք ձեր ապագա բարեկամությունը:
Քայլ 3
Եվ հիմա, ուսումնասիրելով ինքներդ ձեզ և հստակ սահմանելով, թե ինչն է ձեզ հարկավոր այլ մարդկանց հետ շփումից, դուք պետք է անցնեք ակտիվ գործողությունների: Ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը տանը մի նստեք հեռուստացույցի առաջ, քանի որ դա ոչնչի չի կարող հասնել: Ձեր կարգախոսը պետք է լինի հետևյալը. «Գործողություն, գործունեություն և կրկին գործունեություն հաղորդակցության մեջ»:
Քայլ 4
Կապի կապեր հաստատեք հնարավորության սահմաններում: Օգտագործեք խոսակցական (բանավոր) և ոչ վերբալ հաղորդակցման մեթոդներ: Բաց ժպիտը, անկեղծ հետաքրքրությունը զրուցակցի նկատմամբ, ընկերական վերաբերմունքը. Սրանք ընկերական զրույց սկսելու հիմնական սկզբունքներն են, որոնք, թերևս, մեկ այլ հիանալի ընկեր կուղեկցեն ձեր կյանք:
Քայլ 5
Եթե բնույթով այնքան էլ շփվող չեք, փորձեք հաղթահարել ձեր մեջ եղած արգելքները, որոնք առաջանում են այլ մարդկանց հետ կապվելիս: Սկսեք ինքներդ ձեզ մղելով տարօրինակ խնդրանքներ ներկայացնել օտարներին:
Քայլ 6
Դուք պետք է ընդլայնեք ձեր սոցիալական շրջանակը. Գրանցվեք դասընթացների, այցելեք մարզադահլիճներ. Դուք պետք է դառնաք ընդհանուր գաղափարի միավորված թիմի անդամներից մեկը: Փնտրեք նույն հետաքրքրություններով ընկերներ, նախաձեռնություն վերցրեք, մի վախեցեք ձեր նոր ընկերներին հյուր հրավիրել, դուք կարող եք դառնալ զվարճալի ու աղմկոտ երեկույթի կազմակերպիչ:
Քայլ 7
Ինքնավստահությունը պահպանելու համար կարող եք օգտագործել մեդիտացիայի և ինքնահիպնոզման մեթոդներ: Վերցրեք ձեզ համար հարմարավետ դիրք, հանգստացեք, միացրեք թուլացնող երաժշտություն և կրկնել հետևյալ հաստատումները. ինձ հետ շփվելու բերկրանքը »և այլն … Կատարեք այս դասերը ամեն օր 10-15 րոպե, և կտեսնեք, որ որոշ ժամանակ անց ձեր կյանքը կփոխվի դեպի լավը:
Քայլ 8
Սիրիր ինքդ քեզ. Կարևորեք անհատականության գծերը, որոնք թույլ են տալիս հարգել ինքներդ ձեզ: Մարդիկ, ովքեր իրենց վատ են զգում, հակված են բոլորին հեռու վանել:
Քայլ 9
Theրուցակցի հետ երկխոսություն վարելիս նայեք ոչ թե ուղղակիորեն նրա աչքերին, այլ փոքր-ինչ վերևում `քթի կամրջին, մի կռացեք, մի շտապեք, ձեր խոսքը պետք է լինի պարզ և հանգիստ: Հանգիստություն և ինքնավստահություն արձակող անձը միշտ գրավում է ուրիշներին:
