Ոչ ոք չի վիճարկում, որ կանոններին հետևելը և կարգուկանոնը պահպանելը մեծ օգուտներ ունի: Բայց կան մարդիկ, ովքեր այնքան «պարկեշտ» են, որ մյուսները վախենում են ինչ-որ բան թափել կամ ինչ-որ բան «սխալ տեղում» դնել իրենց ներկայությամբ: Ինչպես կյանքի շատ հարցերում, դուք նույնպես պետք է փնտրեք միջև:
Դուք պատկանում եք էպիլեպտոիդային անհատականության տիպին, եթե ձեր տանը և աշխատավայրում բոլոր առարկաներն ու թղթապանակները դասավորված են խիստ այբբենական կարգով կամ գունավոր: Դուք մանրակրկիտ և գործադիր եք, անընդհատ ձգտում եք իդեալականին և չեք սիրում պարապ զբաղմունք: Դուք ձգտում եք ամեն ինչ պահել մշտական հսկողության տակ և առանձնապես չեք վստահում ուրիշներին:
Ձեր դրական կողմերը.
- ճշգրտություն
- մաքրություն
- աշխատասիրություն
Ձեր թերությունները.
- ագրեսիվություն
- վրեժխնդրություն
- շոշափելիություն
- անհանգստություն
Ինչ անել?
Ամեն օր գրեք ձեզ հետ կատարված հինգ լավ բան և ինքներդ ձեզ գովաբանելու հինգ բան: Նույնիսկ եթե դրանք առաջին հայացքից աննշան բաներ են, դուք կսկսեք դրական կերպով տեսնել ձեր կյանքը և ինքներդ ձեզ:
Աղոթքը փակցրեք մի նշանավոր տեղում. «Տեր, օգնիր ինձ ընդունել այն, ինչը չեմ կարող փոխել, ուժ տուր փոխել այն, ինչ կարող եմ, և իմաստություն ՝ մեկը մյուսից տարբերելու»: Այս բառերը կօգնեն ձեզ հրաժարվել ամեն ինչ վերահսկելու մոլուցքային ցանկությունից:
«Խորը շնչելու» և հուզական վերելքը զգալու համար զբաղվեք ծայրահեղ սպորտով: Դահուկներով սահելը, մրցարշավը, ժայռամագլցումը և կասկադյոր շտկումները կօգնեն ձեզ ուրախացնել և ազատել լճացած էներգիան:
Արտասովոր բաներ արեք: Մասնակցեք ֆլեշմոբի, մասնակցեք արվեստի կամ պարի դասընթացների կամ մասնակցեք նրբաբլիթ թխելու մրցույթի: Եթե վախենում եք ավելորդ վկաներից, գնացեք հարևան քաղաքում «ծռելու»: Այս անսովոր գործողությունները կօգնեն ձեզ խուսափել առօրյայից, ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ և բացել երկրորդ քամին:
Անհանգստությունը թեթեւացնելու համար փորձեք այս վարժությունը.
1) Վերցրեք մի կտոր թուղթ և նկարեք մատիտներով կամ նկարեք ձեր անհանգստության զգացողությունները: Հաշվի առեք նկարը: Հիմա ձեր տագնապը ձեր ձեռքերում է: Crալքեք այն և նետեք այն աղբարկղը:
2) Այս ազատագրումից հետո ինքներդ ստեղծեք «ապաստան»: Հիշեք կյանքի մի պահ, երբ դուք ձեզ լավ ու հանգիստ էիք զգում: Մնացեք այս հաճելի վիճակում մոտ 5 րոպե և նկարեք այն թղթի վրա: Այս նկարը պետք է ծալել, դնել պայուսակի կամ դրամապանակի մեջ և անընդհատ պահել ձեզ հետ: Եթե անհանգստությունը սկսում է գալ, հանեք այն և վերադառնալ խաղաղության և անվտանգության զգացում:
Մասնագիտություն ընտրելիս նախապատվությունը տվեք գործունեության այն ոլորտներին, որտեղ ձեր ճշգրտությունն ու մաքրությունը պահանջարկ կունենան: Օրինակ ՝ վարսահարդարում կամ գեղեցկության բուժում, դեղամիջոցներ, զարդերի արտադրություն: Օրակարգը պահպանելու ձգտումը կօգնի ձեզ դառնալ լավ սպա, վերահսկիչ, աուդիտոր կամ ոստիկանության սպա:
