Personամանակակից մարդու կյանքի ռիթմը կարելի է անվտանգ անվանել կատաղած: Աշխատանք, ուսումնասիրություն, առաջադեմ մարզում, մարզադահլիճ, երեխաներ իրենց շրջապատերով, մանկապարտեզներ և դպրոցներ, ընկերներ և հանդիպումներ նրանց հետ, մեկ ժամ տևող խցանումներ, տնային գործեր, համակարգչային ցանցեր և խաղեր, գնումներ և այլն: Գլուխը պտտվում է, և երբեմն բոլորովին անհասկանալի է, թե ինչպես պետք է ժամանակ ունենալ մեկ շաբաթվա ընթացքում կամ մեկ օրվա ընթացքում անել բոլոր բաները, երբ դրա համար մեկ ամիսը բավարար չէ:
Անհրաժեշտ է
- - թուղթ;
- - գրիչ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գրիչով վերցրեք մի կտոր թուղթ և գրեք կուտակված բոլոր կարևոր բաները, կախված «հոգու վերևից», ոչ թե հանգստություն տալով, և դա պարզապես անհրաժեշտ է անել: Բավականին սովորական իրավիճակ, երբ անհրաժեշտ է ինչ-որ բան անել, բայց ամբողջ ժամանակ այն հետաձգվում է ավելի ուշ: Արդյունքում, ընդհանրապես ոչինչ չի արվում, և դուք անընդհատ կրկնում եք «Վաղը, մյուս օրը, մյուս օրը …»: Ձեր անելիքների ցուցակը կազմելուց հետո հստակ առաջնահերթություն տվեք, թե նախ ինչ է պետք անել, ինչը `երկրորդ, և այլն: Յուրաքանչյուր առաջադրանք համարակալեք ըստ կարևորության նվազման կարգով: Ձեր առաջնահերթությունները որոշելուց հետո յուրաքանչյուր գործի համար կազմեք ծրագիր ձեր աշխատանքի համար: Միևնույն ժամանակ, նշեք, թե որ օրերին և որ ժամին եք իրականացնելու այս կամ այն իրադարձությունը, ինչպես նաև, թե որքան ժամանակ է դրան նվիրված լինելու: Հիշեք, որ պլանավորումը 50% հաջողություն է ապահովում ցանկացած գործում:
Քայլ 2
Մի կետ խփեք: Այսինքն ՝ միաժամանակ մի՛ արեք շատ բաներ: Հակառակ դեպքում, ուշադրության կենտրոնացումը կկորչի այն կարևոր բանից, որը նախ պետք է արվի: Արդյունքում, մարդը շտապում է մեկը մյուսից: Այդ պատճառով հիմնական գործի կատարումը մնացածի հետ միասին դանդաղեցնում է: Այսպիսով, անձը ոչ մի բանի չի հաջողվում: Հետևաբար, եթե ինչ-որ բան եք ստանձնում, կենտրոնացեք միայն սրա վրա և մի ուրիշ բան ձեզ մի շեղեք:
Քայլ 3
Պատասխանատվություն ստանձնել. Այսինքն ՝ ստանձնել որոշակի ժամանակահատվածում որոշակի առաջադրանք կատարելու պատասխանատվությունը: Դեռ ավելին, գիտակցեք այս պատասխանատվությունը ոչ միայն ձեր, այլ նաև ուրիշի առջև: Ի վերջո, եթե դուք ձեր առջև նպատակ եք դնում և ժամանակին չեք կատարում այն, ապա միտք է ծագում, որ ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել, պարզապես գործը կավարտվի ավելի ուշ: Հետևաբար, ձեր առջև խնդիր դնելուց հետո զանգահարեք ձեր ընկերոջը, գործընկերոջը կամ հարազատներին և պատմեք նրան ձեր նպատակի մասին, խնդրեք նրան ձեզ հսկել: Բացի այդ, ավելի հաճախ, քան ոչ, ցանկացած բիզնես անհրաժեշտ է ոչ միայն ձեզ, այլ նաև ձեր սիրելիներին: Պետք է միայն ճիշտ կառուցել տրամաբանական շղթա:
