Միօրինակ մոխրագույն առօրյա կյանքը, առօրյա և առօրյա խնդիրները բռնում են բլյուզը և հանգեցնում դեպրեսիայի: Փոխեք ձեր կյանքը, լրացրեք այն նոր իրադարձություններով, վառ հույզերով և տպավորություններով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բազմազանություն ավելացրեք ձեր առօրյային: Մի նոր բան արեք, հեռացեք սովորական սխեմայից: Սկսեք փոքրից. Եթե ավտոբուսով եք գնում աշխատանքի, մի երկու կանգառ շուտ իջեք և քայլեք: Lunchաշի համար պատվիրեք նոր ուտեստ կամ խմիչք, նույնիսկ այս փոքրիկ բաները կօգնեն ձեզ ցնցել իրերը:
Քայլ 2
Engբաղվել զարգացումով և ինքնակրթությամբ: Կարդացեք գրքեր, գնացեք թատրոն, դիտեք նոր ֆիլմեր: Ընդլայնել ձեր հետաքրքրությունների շրջանակը: Գտեք ձեր նախընտրած հոբբին կամ գրանցվեք օտար լեզվի դասընթացին: Նոր հոբբիները բարձրացնում են ինքնագնահատականը, բերում ուրախության զգացում և կյանքի լիություն:
Քայլ 3
Գնեք մարզադահլիճի անդամություն: Սպորտը թույլ է տալիս ձեզ լավ մարզավիճակում պահել: Գերազանց տարբերակ է պարի դասընթացները, դրանք ոչ միայն կթուլացնեն սթրեսը, այլև շատ դրական հույզեր կպարգևեն:
Քայլ 4
Այն, ինչը ձեզ անպայման նոր փորձառություն կապահովի, ճանապարհորդությունն է: Նոր քաղաքները, երկրները, մարդիկ և սովորույթները կխորացնեն ձեր հորիզոնները և թույլ կտան մի փոքր ավելի լայն նայել աշխարհին: Travelամփորդելը միշտ չէ, որ թանկ ձեռնարկում է, և բնավ էլ անհրաժեշտ չէ հեռավոր արտասահմանյան երկիր գնալ արկածախնդրության: Նոր հույզերի գնացեք մոտակա քաղաքում կամ շրջեք սրբավայրերով: Ռուսաստանում կան շատ գեղեցիկ և պատմականորեն հետաքրքիր վայրեր, որոնց գոյության մասին շատերը չեն էլ կասկածում:
Քայլ 5
Հանդիպեք նոր մարդկանց, այցելեք հարազատներին և վերականգնեք հին կապերը: Modernամանակակից աշխարհում մարդիկ ապրում են կենդանի հաղորդակցության պակաս ՝ այն փոխարինելով ինտերնետով: Այլ մարդկանց հետ հուզական կապերը կյանքին և հասարակությանը պատկանելու զգացողություն են տալիս: Takeամանակ հատկացրեք ձեր ընտանիքի համար, մի՛ խնայեք սերն ու ջերմությունը սիրելիների ու հարազատների հանդեպ:
Քայլ 6
Ուշադրություն դարձրեք փոքր ուրախություններին և հաճելի պահերին, հանգստացեք և ներդաշնակություն զգացեք աշխարհի հետ: Տիրապետեք դրական մտածողության: Ամենօրյա խնդիրներն ու հոգսերը չեն վերանա, բայց փոխելով ձեր վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ ՝ դուք կդառնաք ավելի երջանիկ մարդ: Մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:
