Դժբախտ սերը այնքան էլ հազվադեպ չէ: Նա կարող է տանջել և չորացնել մարդուն ՝ մղելով նրան հուսահատ գործողությունների: Եթե սերը միայն տանջանք է առաջացնում, անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ ազատվել դրանից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին իսկ գործողությունը, որը դուք պետք է կատարեք սիրուց ազատվելու համար `որոշելն է, որ դուք իսկապես ուզում եք այն պոկել ձեր սրտից: Տարիներ շարունակ անպատասխան սիրուց տառապող մարդկանցից շատերը չեն գնացել այս պարզ քայլին: Եթե հասկանում եք, որ ձեր էությունն ընդվզում է այս արարքի դեմ, ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Ինչո՞ւ չեք ցանկանում վերջ տալ ձեզ տանջող զգացողությանը: Միգուցե ձեզ դուր է գալիս ձեզ զոհ զգալ, կամ վրեժխնդրություն ուզում եք կամ երջանիկ ավարտի հույս ունեք: Հասկացեք ձեր սպասելիքները և ինքներդ ձեզ ասեք, որ ամբողջ ժամանակ, երբ կկարողանաք վայելել կյանքը և նոր երջանիկ հարաբերությունները, վատնում եք անցյալում տառապելու մեջ: Վստահեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այս կարեւոր որոշումը պետք է կայացնեք հիմա ՝ ապագայում երջանիկ լինելու համար:
Քայլ 2
Դուք անկասկած կցանկանաք մեկ անգամ չէ, որ վերադառնալու եք ձեր հիշողություններին, կրկին ու կրկին վերապրելու տեղի ունեցածը: Սա անարդյունավետ է, նույնիսկ եթե հիշողությունները հաճելի են և ձեզ հետ են բերում այն ժամանակները, երբ երջանիկ եք եղել: Հիշեք, որ ամբողջ ժամանակ, երբ հիշում եք, դուք ներկայով չեք ապրում: Ուստի անհրաժեշտ է այս հիշողությունները դարձնել ձանձրալի ու անհետաքրքիր, որպեսզի մեկը չցանկանա վերադառնալ դրանց: Ավելին, դրանք պետք է արվեն խունացած ՝ առավել բառացի իմաստով: Երբ անցյալից մի պայծառ ու հետաքրքիր տեսարան կգա ձեր մտքին, այն գորշ արեք, կարծես խունացած: Մտածեք, որ դա ձեր գլխով անցնող հին սեւ ու սպիտակ կինոնկար է: Կրկնեք այս պրակտիկան ամեն անգամ, երբ հիշողություններ կգան ձեր մտքին, և շատ շուտով դրանք կդադարեն ձեզ տանջել:
Քայլ 3
Եթե ուզում եք այդ մասին խոսել, ավելի լավ է դա անել ոչ թե ձեր ընկերների հետ, այլ ձեր դժբախտությունը վստահել մի կտոր թղթի: Դեն նետեք այն ամենը, ինչ կրծում է ու կրծում է այն, իսկ հետո պարզապես այրեք այն: Դիտեք, թե ինչպես է այրվում թուղթը և պատկերացրեք, թե ինչպես են այրվում ձեր փորձերը դրա հետ միասին:
Քայլ 4
Անընդհատ զբաղվածությունը կօգնի ազատվել սիրուց: Բեռնեք ձեր ամբողջ ժամանակը ինչ-որ բանով զբաղվելով, հանդես եկեք այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեզ ամբողջ օրը կզբաղեցնեն և երեկոյան քուն կհանեք ՝ գլուխը հազիվ հենելով բարձին: Ofամանակի այս եղանակով վշտանալու և տենչելու ժամանակ չի լինի: Եվ եթե ինչ-որ չարամիտ միտք է ներխուժում ձեր գիտակցության մեջ, հաստատ ասացեք նրան. «Այս ամենը անցյալում է: Եվ ինձ հիանալի ու հիանալի ապագա է սպասվում »:
