Սիրելիի հետ բաժանվելը միշտ ցավալի է, որքան էլ միասին լինեք: Անհրաժեշտ է դիմանալ, տառապել և հաշտվել կորստի հետ, որքան էլ ցավալի լինի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բաժանվելուց անմիջապես հետո փորձեք ամբողջովին հեռու մնալ ձեր նախկին ամուսնուց: Deleteնջեք նրա հեռախոսահամարը և զրույցի պատմությունը, ազատվեք նրա բոլոր լուսանկարներից, որտեղ նա ներկա է: Պարզապես նախկին սիրելիի տեսողությունը սկզբում ցավալի կլինի, այնպես որ խուսափեք նրա հետ կապի ցանկացած միջոցից, ինչպես նաև նվազագույնի հասցրեք «պատահական» հանդիպումները:
Քայլ 2
Համոզվեք, որ ազատվեք բոլոր այն բաներից, որոնք հիշեցնում են անցյալի հարաբերությունները: Դեն նետեք բոլոր նվերները, բացիկները, նրա անձնական իրերը, որոնք պատահաբար թողել է իրեն: Դա շատ դժվար կլինի, բայց տխուր հիշողություններից ազատվելու համար պետք է դա անեք: Կարող եք օգնություն խնդրել ձեր լավագույն ընկերներից մեկից:
Քայլ 3
Եթե հնարավոր չէ լիովին մեկուսանալ շփումից, օրինակ, դուք ունեք ընդհանուր երեխաներ կամ ընտանեկան բիզնես, փորձեք ստեղծել սահմաններ և նոր կանոններ: Օրինակ ՝ խոսեք միայն երեխաների կամ աշխատանքային իրավիճակների մասին և խուսափեք խոսել ձեր անձնական կյանքի մասին:
Քայլ 4
Հարցրեք ձեր մտերիմ ընտանիքին կամ ընկերներին աջակցության համար: Այս իրավիճակում ձեզ հարկավոր է այն ընկերների օգնությունը, ովքեր կխաղան «ժիլետի» դեր: Նույնիսկ եթե ուզում եք մենակ մնալ, ստել ու լաց լինել ՝ խղճալով ձեզ, ձեզ մոտակայքում դեռ պետք են մտերիմ մարդիկ, որոնք պատրաստ են օգնել դժվար պահերին:
Քայլ 5
Որպես կանոն, կանայք ավելի հաճախ, քան տղամարդիկ, իրենց մեղադրում են հարաբերությունների խզման մեջ և հավատում են, որ բաժանվելուց հետո նրանք այլևս հնարավորություն չունեն հանդիպելու նոր սեր և երջանիկ ապրելու այլ տղամարդու հետ: Հետեւաբար, դուք պետք է ներեք ինքներդ ձեզ և փորձեք գիտակցել, որ ամեն ինչ արել եք հարաբերությունները պահպանելու համար: Unfortunatelyավոք, չստացվեց, բայց դա ձեր մեղքը չէ:
Քայլ 6
Նախկին ամուսնուց բաժանվելուց հետո երկար ժամանակ չպետք է ընկճվել: Այո, նա լքեց քեզ, բայց կյանքը շարունակվում է: Սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա, վերագնահատել ձեռք բերած ողջ փորձը, վերանայել կյանքի արժեքները:
Քայլ 7
Միացեք ինքներդ ձեզ և ձեր ողջ էներգիան ուղղեք մարզմանը, փորձեք ստեղծել ձեր սեփական բիզնեսը, հոգ տանել ձեր մարմնի մասին `գրանցվելով ֆիթնես դասընթացների: Սովորեք մեքենա վարել, փոխել ձեր մասնագիտությունը, եթե վաղուց եք երազել դրա մասին, բայց չեք համարձակվել: Ապագա հաջողությունները կօգնեն մոռանալ անցյալի անհաջողությունները:
Քայլ 8
Վերանայեք ձեր անցյալ կյանքը և մտածեք ապագայի մասին: Այն փաստը, որ մի մարդ ձեզ գցեց, չի նշանակում, որ դուք չեք կարող երջանիկ լինել ձեր նոր կյանքում: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում կյանքից: Նպատակներ դնել և ձգտել հաջողությամբ իրականացնել դրանք: Եվ ամենակարևորը, հավատացեք ինքներդ ձեզ, և դա ձեզ կհաջողվի:
